¿Cómo agrandar los senos después de dar a luz? Este método diario de aumento de senos después del parto es muy común.
¡Hoy, la princesa rosa compartirá algunos métodos rápidos para aumentar los senos con sus hermanas!
01. Insistir en usar sujetador
Desde el inicio de la lactancia se debe insistir en usar sujetador. Si no usa sostén, sus senos se hundirán significativamente después de aumentar de peso. Especialmente cuando los senos vibran violentamente, como al trabajar o caminar, la flacidez será más evidente. Al usar un sostén, los senos están apoyados y apoyados, la circulación sanguínea de los senos es suave, lo que es útil para promover la secreción de leche, mejorar la resistencia de los senos a las enfermedades y también proteger los senos de rasguños y dolores. Cuando use un sostén, debe elegir un estilo con un tamaño adecuado y un marco de acero. Después de ponérselo, colóquelo y use sus manos para meter la grasa alrededor de los senos en el sostén para que los senos luzcan regordetes y rectos.
02. Alimentación correcta
Durante el período de lactancia, Ma Bao debe adoptar el método de alimentación correcto y alimentar los dos pechos alternativamente. Cuando el bebé solo come un seno, Ma Bao necesita usar un extractor de leche para succionar el otro seno y mantener simétrico el tamaño de ambos senos. Al mismo tiempo, no permita que el bebé tire del pecho cuando lo alimente. Se debe evitar la mastitis durante la lactancia.
03. Masajear los senos
Masajear los senos regularmente. Antes de acostarse o levantarse todas las noches, Ma Bao puede darse masajes en la cama. Junte los dedos índice, medio y anular de una mano, colóquelos en el seno opuesto y haga círculos en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno hacia el interior. Haga 10 veces en cada seno. Este tipo de masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y es beneficioso para la secreción de estrógeno.
04. La temperatura del agua del baño es la adecuada.
Al bañar los senos, utilice el cabezal de la ducha para enjuagar los senos, preferiblemente alternando chorros de agua fría y caliente. La estimulación alternativa de frío y calor ayuda a mejorar la tensión de la piel del pecho y promover la circulación sanguínea del pecho.
05. No te pongas a dieta para adelgazar.
No te pongas a dieta para adelgazar. Algunas madres se enfrentan a sus cuerpos obesos y están ansiosas por ponerse a dieta para perder peso. Una consecuencia de la dieta es que el tejido graso de los senos también se ve afectado. La reducción de senos es inevitable. Para las madres en posparto, el peso tardará aproximadamente un año en recuperarse gradualmente, así que no se apresure a hacer dieta para perder peso y utilizar otros métodos.
06. Suplementos vitamínicos
Comer más alimentos puede embellecer los senos cuando aumenta la secreción de estrógenos. Las vitaminas B son componentes esenciales para que el cuerpo humano sintetice estrógeno. La vitamina E es una sustancia importante que regula la secreción de estrógenos, por lo que conviene consumir más alimentos ricos en este tipo de nutrición, como carnes magras, huevos, leche, frijoles, zanahorias, raíces de loto, maní, malta, uvas, semillas de sésamo, etc. .
07. Hacer ejercicios para el pecho
La forma más efectiva y económica de agrandar los senos es el aumento de senos. Después del parto, si ejercita los músculos del pecho a tiempo, sus senos pueden lucir fuertes, firmes y regordetes. Sin embargo, el ejercicio para agrandar los senos no es un esfuerzo de un día y requiere perseverancia a largo plazo para lograr resultados obvios.