¿Cómo proteger tus dientes comiendo menos de estos cinco alimentos?
Para proteger tus dientes, come menos de estos cinco alimentos.
En primer lugar, las galletas de soda
Las galletas de soda son productos altamente procesados y fermentados, que son más nocivos que el azúcar. Las galletas tienden a adherirse a los dientes al masticarlas, lo que hace que permanezcan en los dientes por mucho tiempo, y las bacterias tardan más en descomponerse y provocan una mayor corrosión en los dientes.
2. Frutos secos
Cuando los frutos están deshidratados o secos, el contenido de azúcar será muy concentrado y ácido, de esta forma los frutos secos se pegarán a los dientes como si fueran caramelos. y también aumentará el riesgo de corrosión ácida de los dientes.
En tercer lugar, el pomelo
Mucha gente considera el pomelo como un desayuno nutritivo y saludable, pero su acidez es muy alta. Cuando se descompone por las enzimas en la boca, causará un gran daño. al esmalte dental.
Cuarto, el café
El ácido tánico del café decolorará los dientes. Cuanto más tiempo permanezca el café en la boca, mayor será el daño a los dientes.
5. Bebidas gaseosas
Las bebidas carbonatadas son más dañinas para los dientes que el agua con gas. Debido a que dicen no tener azúcar, se les añade ácido fosfórico cuando la acidez es insuficiente. es perjudicial para los dientes.
Cómo proteger los dientes
1. Método de cepillado correcto
Un método de cepillado incorrecto provocará desgaste de la superficie dental y recesión de las encías, por lo que no solo debes desarrollar un buen momento. Cuando se trata de cepillarse los dientes, también debes prestar atención al método correcto de cepillarte los dientes.
2. Cepillarse los dientes por la noche
Cepillarse los dientes por la noche no solo puede limpiar los residuos de los dientes, sino también protegerlos. Sin embargo, no se debe cepillarse los dientes demasiadas veces al día, ya que dañará su salud dental.
3. No comer demasiados dulces.
Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente caries. Comer más frutas y verduras puede mejorar la resistencia a enfermedades de la mucosa oral y desempeñar un papel en la limpieza mecánica y la fricción de los dientes.
4. Elige el cepillo y la pasta de dientes correctos
El cepillo y la pasta de dientes correctos son las claves de la salud dental. Después de todo, los cepillos y la pasta de dientes interactúan con los dientes todos los días y no deben ignorarse.
5. Examen bucal periódico.
Acudir periódicamente al hospital para realizar exámenes bucales puede detectar a tiempo enfermedades dentales. Si tiene una enfermedad dental, debe buscar tratamiento médico de inmediato y podrá repararla o extraerla. Esto juega un papel vital en la salud a largo plazo de sus dientes.