¿Pueden las personas con cuerpo frío comer melón amargo?
¿Las personas con cuerpo frío pueden comer melón amargo?
¿Pueden las personas con cuerpo frío comer melón amargo? El melón amargo es una verdura fría. Se recomienda comer menos verduras frías en la vida diaria. La ingesta excesiva de verduras frías tendrá un cierto impacto en la salud, especialmente en las personas con cuerpo frío, el impacto será mayor. ¿Pueden las personas con cuerpo frío comer melón amargo? Las personas con cuerpo frío pueden comer melón amargo 1
1. Las personas con cuerpo frío pueden comer melón amargo
No. Es mejor no comer melón amargo para pacientes con cuerpo frío. Aunque el melón amargo contiene altos niveles de vitaminas y minerales y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, es un alimento frío y puede agravar fácilmente el frío del cuerpo. mejor no comerlo.
2. La eficacia y el papel del melón amargo
1. El jugo de melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir la sangre y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo. Nutre el hígado y mejora la vista.
2. El jugo de melón amargo es rico en nutrientes. El contenido de vitamina C ocupa el primer lugar entre las verduras de melón y el contenido de azúcar y grasa es muy adecuado para las personas que quieren perder peso. Es un buen producto para moldear el cuerpo.
3. El jugo de melón amargo contiene algo llamado saponina de melón amargo, que puede reducir el azúcar y los lípidos en sangre, combatir tumores, prevenir la osteoporosis, regular el sistema endocrino, antioxidante, antibacteriano, etc., y también puede mejorar la salud del cuerpo. inmunidad, mejorar la capacidad de resistir enfermedades.
4. El jugo de melón amargo puede prevenir el escorbuto, proteger las membranas celulares, prevenir la aterosclerosis, mejorar la capacidad de estrés del cuerpo, proteger el corazón, etc. Es una excelente bebida medicinal saludable.
5. El jugo de melón amargo interferirá con el metabolismo de la glucosa por parte de las células cancerosas, dejando a las células cancerosas sin sustancias energéticas para absorber, evitando que las células se vuelvan cancerosas y, finalmente, las células cancerosas morirán. Puede prevenir y tratar enfermedades cancerosas como el cáncer de páncreas.
3. Cómo tratar el resfriado corporal
1. Bebe más agua caliente
Por lo general, bebe más agua caliente, menos bebidas frías y menos helado. . Beber agua caliente es bueno para las mujeres y puede ayudarlas a resistir el frío.
2. No tomar duchas frías
Las mujeres con constitución fría no deben tomar duchas frías por mucho calor que haga en verano. Las duchas frías frecuentes provocarán trastornos endocrinos y el período menstrual. Fenómeno anormal.
3. Come jengibre por la mañana.
El jengibre es un alimento caliente. Comer más jengibre puede calentar el cuerpo y es beneficioso para la circulación sanguínea. Lo mejor es tener un trozo de jengibre en la boca al despertar por la mañana. Si se insiste en él durante mucho tiempo, puede regular eficazmente el resfriado corporal. ¿Pueden las personas con el cuerpo frío comer melón amargo 2?
1. ¿Qué deben comer las personas con el cuerpo frío?
1. Comer ginseng americano
Esta es una buena medicina para Reabastecedor de qi, de naturaleza pacífica, tonificante pero no resecante. Se puede remojar solo en agua y beber.
2. Come semillas de sésamo y cacahuetes.
Son ricos en vitamina E y diversos nutrientes, que pueden ayudar a la absorción de la vitamina B y fortalecer la capacidad de los nervios para resistir el frío. La vitamina E también tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades periféricas.
3. Come cebollas, pimientos, etc.
Alimentos que pueden ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.
2. Alimentos habituales para protegerte del frío
1. Alimentos picantes
Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceite aromático volátil y la pimienta contiene piperina. Comer estos alimentos picantes puede disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal.
2. Alimentos que contienen yodo
Los alimentos que contienen yodo, como algas, sal marina, algas marinas, almejas, Nostoc, medusas, col china, espinacas y maíz, pueden favorecer la secreción. de la hormona tiroidea en el cuerpo humano.
3. Alimentos ricos en hierro
Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos descubrieron que las personas que carecen de hierro en sangre también son sensibles al frío. La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7 grados centígrados más baja que la de las mujeres con hemoglobina normal y su producción de calor es un 13% menor. Cuando se aumenta la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumenta significativamente.
4. Carne
La carne de perro, cordero, ternera y venado son mejores para protegerse del frío. Tienen un alto contenido de proteínas, carbohidratos y grasas, y son beneficiosos para los riñones y el yang, calentando los niveles medio e inferior, tonificando el qi y activando la circulación sanguínea. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo del cuerpo con deficiencia de yang y mejorar la función endocrina, logrando así el efecto de protegerse del frío.
5. Rizoma
Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las patatas, las verduras, la col china, etc. son ricas en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden mezclar con otros alimentos.
3. Métodos para regular el frío corporal
1. Fortalecer el ejercicio
Principio: Cuando una persona está en estado de inmovilidad, el cuerpo produce muy poco calor; Durante el ejercicio, la velocidad a la que los músculos generan calor aumenta, especialmente para las personas que practican deportes musculares como el culturismo. Hacer más ejercicio permite que los músculos se contraigan y expandan, aumentando así la masa muscular. También puede permitir que la sangre de las extremidades inferiores regrese al corazón sin problemas, lo que facilita la circulación sanguínea por todo el cuerpo y promueve el metabolismo de todas las células y tejidos. el cuerpo, y la temperatura corporal seguirá aumentando.
Métodos de afrontamiento: Hacer más ejercicio, como caminar, trotar, Tai Chi, Wu Qin Xi, Baduan Jin y ejercicios internos para aumentar los músculos y mejorar la condición física.
2. Presión adecuada
Principio: A medida que la competencia en la sociedad moderna se intensifica, las personas están bajo una presión cada vez mayor. El estrés conduce a un aumento en la secreción de hormonas del estrés como la adrenalina y la noradrenalina. , provocando que los vasos sanguíneos se contraigan, la circulación sanguínea se deteriore y la temperatura corporal baje.
Contramedidas: Liberar la tensión cambiando de humor y haciendo ejercicio para permitir una circulación sanguínea fluida por todo el cuerpo. Sin embargo, no basta con no tener ningún tipo de presión. Estar en un estado relajado y aturdido durante mucho tiempo reducirá el calor en el cerebro, lo que provocará una mala circulación sanguínea y una caída de la temperatura corporal, por lo que se recomienda una presión adecuada. necesario.
3. Báñese tanto como sea posible.
Principio: El método de baño incorrecto también es uno de los factores que inciden en la caída de la temperatura corporal. La mayoría de la gente moderna usa duchas o duchas en lugar de bañarse en bañeras, lo cual es una causa importante de resfriado corporal. Aunque la ducha puede limpiar el cuerpo, no puede calentarlo profunda y gradualmente.
Contramedidas: Tomar un baño completo en la bañera para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo y mejorar el metabolismo de los órganos y las células. Tomar un baño en la bañera aumentará la cantidad de sudor que se puede eliminar. el cuerpo de manera oportuna y efectiva. Frío, la temperatura corporal aumenta.
4. Come con moderación
Principio: Comer demasiado hará que la sangre necesaria para la digestión se concentre en la pared gastrointestinal, mientras que la cantidad de sangre asignada al cerebro y al pollo lo hará. disminuirá y la temperatura corporal disminuirá en consecuencia.
Contramedidas: Comer adecuadamente no solo puede concentrar energía y aumentar la temperatura corporal, sino que también puede ser beneficioso para la salud del sistema digestivo del cuerpo.
5. Beba agua adecuadamente
Principio: Beber agua en exceso provocará una humedad excesiva en el cuerpo. La humedad excesiva deprimirá el estado de ánimo, fatiga física, falta de motivación y provocará. el cuerpo esté frío.
Contramedidas: Beber agua adecuadamente y no apegarse a ella. Una cantidad moderada puede ser un medicamento, pero una cantidad excesiva puede ser venenosa. "Mientras bebas agua, estarás sano" y "La fruta es buena para la salud".
6. Uso racional de los medicamentos
Principio: Los medicamentos tienen efectos secundarios relativamente importantes, que a menudo hacen que el cuerpo se enfríe y la temperatura corporal baje, lo que no favorece el metabolismo.
Contramedidas: Para mejorar fundamentalmente su condición física, lo más importante es hacer más ejercicio sin tomar medicamentos y mantener una constitución natural saludable.