¿Qué son los alimentos fríos?
Alimentos fríos (se refiere a alimentos con propiedades frescas o frías, que son adecuados para constituciones calientes y enfermedades. Este término proviene de las "cuatro naturalezas" o "cuatro qi" de la medicina tradicional china, es decir, los alimentos tienen diferentes propiedades, como frío, fresco, tibio y caliente. Los alimentos representativos incluyen melón amargo, sandía, pera, tomate, etc.
Alimentos fríos en general
Cereales: trigo, cebada, trigo sarraceno, gluten, mijo, cebada, frijol mungo,
Verduras: tofu, champiñones, champiñones enoki, berenjena, rábano blanco, lechuga, colinabo, raíz de espinaca, azucena, brotes de frijol mungo, pepino, esponja vegetal, melón de invierno, cáscara de sandía, batata, colza, espinacas, amaranto, apio, brotes exuberantes, calabaza amarga, tomates, lechuga, espinaca de agua, raíz de loto, calabaza, melón de colza, melón, caña de azúcar, brotes de bambú, setas de paja , hongo molido, verdolaga, hojas de mostaza, arroz salvaje, algas marinas,
Frutas: manzanas, peras, mandarinas, naranjas, mandarinas, nísperos, castañas de agua, fresas, fruta del monje, sandía, kiwi, Tang. pera, melocotón, mora, castaña de agua (castaña de agua), plátanos, caquis, caquis, pomelos
Carne: piel de cerdo, manteca de cerdo, aceite de oca blanca, aceite de sésamo, aceite de té, hígado de oveja, pezuñas de vaca , caracol (gran resfriado), cangrejo, almeja, carne de caracol, carne de almeja, carne de ostra, médula de cerdo (intestino, cerebro, páncreas, bazo), sangre de pato, carne de caballo, huevos de pato (ligeramente fríos por naturaleza), clara de huevo, huevos en conserva, etc.
Otros: Sal, salsa de soja, hielo, madreselva, té de melón amargo, té Kuding
Alimentos fríos que dañan la energía yang
Bebidas frías
Especialmente en verano, hay muchas. Para refrescarse y evitar el calor, la gente bebe muchas bebidas frías. Los hombres beben mucha cerveza helada, mientras que a las chicas les gusta comer helado. y beber bebidas heladas. La mayoría de la gente tiene la costumbre de comer sandía helada. Para combatir el daño causado por este aire frío al cuerpo humano, el cuerpo humano consumirá una gran cantidad de Yang Qi, por lo que el Yang Qi del cuerpo humano será. Consumido de forma continua.
Comer marisco con moderación
A excepción de las bebidas frías, existen muchos alimentos y bebidas que pueden sentir directamente la temperatura fría aunque la temperatura no se sienta baja. Según la clasificación de los atributos de la medicina tradicional china, la mayoría son fríos, como los mariscos, excepto algunos pescados, camarones, abulones, etc., que son de naturaleza cálida, la mayoría son fríos, como cangrejos, almejas. ostras, etc. Por lo tanto, no se deben comer demasiados mariscos como cangrejos; cuando se comen cangrejos, se deben sumergir en jugo de jengibre para usar el calor del jugo de jengibre para controlar su frialdad. Algunas personas tendrán dolores de estómago cuando comen cangrejos. La razón es que el frío de los cangrejos daña el estómago.
La mayoría de las frutas son de naturaleza refrescante, como las sandías, las peras, las naranjas navel, etc. Muchas chicas que pierden peso a menudo no lo hacen. Coma alimentos básicos, pero coma frutas y verduras como alimento principal. Con el tiempo, se producirán los mismos síntomas. Muchos síntomas de deficiencia de Yang y exceso de frío, como dismenorrea, menstruación escasa, menstruación tardía e incluso amenorrea, son causados por no comer. Alimentos básicos como cereales y carne, pero comer una gran cantidad de frutas y verduras sin cereales ni carne para reponer el Yang Qi. Cuando la energía yang del cuerpo no se puede reponer, una gran cantidad de frutas y verduras seguirá dañando el yang del cuerpo. energía, eventualmente se producirá una deficiencia de yang y un exceso de frío. Este mal frío permanece en el útero, formando un "resfriado uterino" y una serie de trastornos menstruales. Por lo tanto, comer más frutas no significa que estés más saludable. Las frutas deben consumirse con moderación. No comerlas con el estómago vacío. Lo mejor es comerlas después de las comidas.
El té verde debe beberse con moderación
Además, el té negro es de naturaleza cálida, mientras que el té verde es de naturaleza fría. El té verde tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Beber con moderación puede hacer que la garganta, la boca, la cabeza, etc. de las personas se sientan frescas y cómodas. Pero siempre existe el miedo al exceso en todo. Beber demasiado té verde reducirá la energía yang del cuerpo y provocará una deficiencia de energía yang. Esta forma de beber té hace más daño que bien.
Al mismo tiempo, cabe señalar que el té no se puede beber con el estómago vacío. Beber té con el estómago vacío hará que la naturaleza fría del té llegue al quemador inferior y dañe el verdadero yang. . Muchas personas tienen síntomas de palpitaciones y mareos después de beber té con el estómago vacío, que son síntomas de deficiencia de Yang e inundación en el cuerpo. La forma correcta de tomar té es después de las comidas, lo que no solo ayuda a la digestión, sino que también alivia el calor y no daña el cuerpo humano.