¿Qué tipo de té puedes beber para refrescarte?

¿Qué tipo de té puedes tomar para refrescarte? Cuando estás estresado por el estudio y el trabajo, a menudo eres propenso a la fatiga física y la depresión. Beber té es un método de cuidado de la salud practicado por nuestros antepasados ​​ya que tiene un efecto refrescante. Hoy hablemos de qué tipo de té puede refrescarte.

¿Qué tipo de té puede refrescar tu mente? 1 té de jazmín

Puede disipar el mal frío y es el té de hierbas de mejor calidad en primavera. Beber té de jazmín no solo puede calmar el estado de ánimo y animar el espíritu, sino también eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar los nervios, eliminar la humedad, aliviar las molestias gastrointestinales, la dismenorrea y aliviar el dolor abdominal. un efecto de cuidado de la salud sobre las funciones fisiológicas y reproductivas de la mujer, y también hidrata y nutre la piel.

El té de crisantemo

tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista, siendo especialmente indicado para beber en primavera. Al mismo tiempo, tiene las funciones de desintoxicación, fitness, disipar el mal, reducir el fuego, disipar el viento y el calor, calmar la garganta y reducir la hinchazón, resistir y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo, inhibir la reproducción de diversos gérmenes, mejora la elasticidad capilar, ralentiza el ritmo cardíaco, reduce la presión arterial y el colesterol, repone el qi y la sangre, hidrata y cuida el cabello y otros efectos.

Té de madreselva

Es de naturaleza dulce y fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, dispersar el viento y el calor, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. infecciones del tracto respiratorio superior, influenza, amigdalitis y enfermedad periodontal en primavera. Tiene un efecto aliviante sobre enfermedades comunes como inflamación, forúnculos y enteritis. También tiene los efectos de enfriar la sangre y detener la disentería, la diuresis y nutrir el hígado.

Té de rosas

Es de naturaleza suave y rico en vitaminas. Tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino y regular el sistema nervioso. hígado y estómago, aliviando la fatiga y mejorando la condición física. Es apto para beber en primavera. Además, también tiene los efectos de aliviar las enfermedades cardiovasculares, embellecer la piel, mejorar la piel seca y eliminar las manchas oscuras de la piel.

¿Qué tipo de té puedes tomar para refrescarte? 2 Snacks para aliviar el cansancio:

1. Chocolate

El chocolate, especialmente el chocolate negro, contiene una sustancia llamada "polifenoles", que tiene un ligero efecto estimulante. Comerlo cuando estás cansado juega un papel importante en la regulación de las emociones de las personas y puede reponer energía rápidamente.

2. Almendras

Las almendras no sólo son ricas en proteínas, sino también ricas en fibra, lo que puede reducir el hambre. Los ácidos grasos altamente insaturados que se encuentran en las almendras también son buenos para el corazón.

3. Nueces

Las nueces contienen una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Cuando te sientes cansado, masticar algunas nueces puede aliviar la fatiga y el estrés hasta cierto punto.

4. Cereales

La gente ha descubierto que si tu desayuno es rico en fibra, no sentirás hambre. Los nutricionistas explican que la fibra puede ralentizar la digestión y suministrar continuamente carbohidratos a los vasos sanguíneos para que el cuerpo pueda obtener energía de forma continua. La avena es un alimento rico en fibra con una liberación de energía lenta y equilibrada, que puede mantener el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo en un nivel alto, por lo que no sentirás hambre rápidamente y estarás lleno de energía.

¿Qué tipo de té puedes tomar para refrescarte? 3 beneficios de beber té

1. Mejora la resistencia muscular

Los estudios han descubierto que el té contiene un antioxidante llamado catequina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa y mejorar la resistencia muscular, ayuda. combate la fatiga y aumenta el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde suele tener los efectos más significativos.

2. Resiste los rayos UV

Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. Es un "protector solar" natural.

3. Mantener la forma del cuerpo

Muchos amigos dicen que beber té puede adelgazar y existe cierta evidencia de ello. Echemos un vistazo.

La discusión sobre el té en el "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Tang mencionaba que "comer durante mucho tiempo adelgaza", lo cual ha sido confirmado por investigaciones científicas modernas. La cafeína del té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa.

Estudios extranjeros también muestran que beber té con regularidad puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (índice de masa corporal), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

4. Antirradiación

Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas.

Los estudios clínicos han demostrado que el extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con tumores y tratar las células sanguíneas y la leucopenia inducidas por la radiación con buenos resultados.

5. Mejora la memoria

En esta vida tan acelerada, ¿sientes que tu memoria está empeorando? También podríamos beber un poco de té en este momento para mejorar la memoria.

Los polifenoles del té ayudan al cerebro a adaptarse localmente, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en los ancianos. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.

6. Mejora la densidad ósea

Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza.

De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, entre ellas flúor, fitoestrógenos y potasio. Un estudio realizado en Taiwán encontró que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de fractura de cadera.

¿Cómo eligen el té diferentes personas?

1. El té verde se consume a menudo para el consumo cerebral.

Se informa que el té verde puede ayudar a prevenir el cáncer, reducir los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis. El té verde es adecuado para personas que a menudo están expuestas a sustancias tóxicas o trabajan en entornos con mucha contaminación del aire. Para estas personas, los ingredientes activos del té verde pueden tener un efecto protector. Es adecuado para personas adictas al tabaco y al alcohol, y es útil para la desintoxicación y la sobriedad; es adecuado para jóvenes en el período de desarrollo vigoroso;

Adecuado para trabajadores mentales, puede mejorar la agilidad del cerebro, mantener la mente clara y enérgica durante mucho tiempo y es beneficioso para mejorar la capacidad de pensamiento, capacidad de juicio y capacidad de memoria; Constitución deficiente de Yin; adecuada para quienes necesitan perder peso. Personas de belleza. Cuando las mujeres embarazadas beben té verde, es mejor que la sopa de té sea más ligera.

2. Hacer ejercicio regularmente y beber té negro

El té negro es relativamente suave y adecuado para personas con cuerpos débiles, así como para personas que practican deportes y trabajo físico. Puede agregar azúcar de manera adecuada al beber, lo que ayudará a aumentar la energía y complementar la nutrición. Es recomendable que las mujeres embarazadas beban té negro antes del parto y 1-2 meses después del parto.

3. Bebe té verde si quieres perder peso.

El té verde (té oolong) puede reducir los lípidos en sangre, prevenir la aterosclerosis y prolongar la vida. Es apto para personas obesas que quieren adelgazar y embellecerse, y también apto para personas que hacen ejercicio. Es adecuado para personas que comen principalmente carne y ayuda a la digestión; es adecuado para personas con deficiencia de yang, deficiencia de bazo y estómago;

4. Coma con frecuencia carne de res y oveja y beba té negro.

El té negro es adecuado para personas que comen principalmente carne y cordero durante todo el año. Es beneficioso para favorecer la digestión de las grasas. También es adecuado para personas que quieran perder peso. En algunas minorías étnicas y zonas fronterizas de mi país, la gente suele estar acostumbrada a beber té prensado fermentado, como té de ladrillo, té de pastel, té Pu'er, etc. Esto está relacionado con sus hábitos alimenticios.

5. Bebe té perfumado cuando estés de mal humor.

El té perfumado es adecuado para personas con trabajo mental excesivo. Ayuda a aliviar la depresión y refrescar la mente; personas con deficiencia de yang y deficiencia de bazo y estómago; para las mujeres durante la menstruación y la menopausia, puede aliviar la irritabilidad, calmar el hígado y aliviar la depresión, regular el qi y regular la menstruación.