Ensalada Dika
Ensalada de hongos baja en calorías con pepino, ajo picado, sésamo blanco, mijo picante, salsa de soja, vinagre, 2 cucharadas cada uno, consumo de combustible, 65.438 0 cucharadas de fideos con pimienta y aceite de sésamo, un poco de sal. Revuelva uniformemente, blanquee la raíz de loto y los hongos, retírelos, corte el pepino en tiras y mezcle con la salsa Linzhong.
Camarones fríos y picantes bajos en calorías: ajo picado, mijo picante, fideos con chile, cubrir con aceite caliente, salsa de soja ligera, vinagre, aceite de sésamo, 1 cucharada de cada uno, 1 cucharada de aceite, sal, pollo Esencia, sustituir el azúcar con moderación. Una vez cocidos los langostinos, quitarles la cáscara, quitarles las semillas y cortarlos en rodajas de pepino. Verter la salsa y mezclar bien.
Nudos de algas agridulces bajos en calorías: Saque los nudos de algas del agua hirviendo, agregue 2 cucharadas de pimiento verde y rojo, rodajas de ajo, salsa de soja, vinagre, 1 cucharada de chile en polvo, la mitad. una cucharada de azúcar y un poco de sal y revuelva uniformemente. Cubra y deje marinar durante la noche en el refrigerador.
Patatas picantes y ácidas bajas en calorías: Cortar las patatas, blanquearlas, sacarlas, no cocinarlas demasiado blandas. Agregue el chile mijo, el cilantro, el chile en polvo, el comino en polvo, las semillas de sésamo blanco, el ajo picado, la pimienta en polvo, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de vinagre, un poco de sustituto del azúcar y sal al aceite caliente, mezcle bien.
Huevos en salsa de soja bajos en calorías: 4 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada de aceite de sésamo, un puñado de cebolletas picadas, 4 cucharadas de agua tibia, remover bien, poner los huevos en agua fría y cocine por 8 minutos, tape Cubra y cocine a fuego lento durante 1 minuto, luego remoje en agua fría. Pele los huevos, córtelos por la mitad y mezcle bien con la salsa.
Lechuga fría agridulce baja en calorías: Cortar la lechuga con una cucharada de sal, marinar durante 65.438 00 minutos, lavar y escurrir, remojar en aceite caliente los ajos, la cebolla y los ajos, 2 cucharadas de salsa de soya y vinagre respectivamente, chiles secos, fideos con pimienta y semillas de sésamo blanco, consumir aceite y 65,438 0 un poco de sal en lugar de azúcar, y luego comer.
Muslos de pollo con sabor a cebolla bajos en calorías: Espolvorea con ajo picado, cebolla verde picada, semillas de sésamo blanco, mijo, agrega un poco de aceite caliente, 1 cucharada de salsa de soja, agrega un poco de sal y revuelve uniformemente. Saque las piernas de pollo cuando estén cocidas, déjelas enfriar y córtelas en trozos pequeños y mezcle bien con la salsa.
Frijoles rallados agridulces: ajo picado, semillas de sésamo blanco, chiles secos, cubrir con aceite caliente, 3 cucharadas de salsa de soja y vinagre, 1 frase de sustituto del azúcar y un poco de sal y mezclar bien. . Triturar las judías y blanquearlas, añadir el cilantro, el pepino rallado y el mijo y mezclar bien con la salsa.
Pepino picante y agrio mezclado con tofu: semillas de sésamo blanco, fideos con chile, mijo picante, ajo picado, cebolla verde picada, rociar con un poco de aceite caliente, 2 cucharadas de salsa de soja, vinagre, cantidad de aceite , 65,438 0 cucharadas Tomar una cada uno, agregar un poco de sal en lugar de azúcar, mezclar bien, cortar el pepino en rodajas, quitarle las semillas, cocinar el tofu, espolvorear con cebollino y espolvorear con salsa.
Piña mezclada con pepino y rábano: Remojar las rodajas de piña en agua con sal durante 15 minutos, añadir azúcar a las tiras de pepino y rábano, marinar media hora para quitar el agua, escurrir todos los ingredientes y poner. Colóquelos en un plato, agregue 5 cucharadas de azúcar y 4 cucharadas de vinagre blanco, mezcle bien y deje marinar durante media hora.