¿Necesitas calentar frutas después de dar a luz? Depende de la situación

Muchas madres tienen muchos tabúes durante el periodo de confinamiento, entonces ¿es necesario calentarse a la hora de comer frutas después del parto? ¿Es necesario calentarlas para comer frutas durante el encierro?

La necesidad de calentar frutas para comer durante el encierro depende de la temporada y la temperatura ambiente afectará la temperatura de las frutas. Si la temperatura es superior a 20 grados en primavera y otoño, no se necesita calefacción; si la temperatura es inferior a 20 grados en otoño e invierno, se recomienda calefacción. Especialmente en invierno, las frutas deben calentarse antes de comerlas. Lo mejor es remojar las frutas en agua hirviendo. Poner las frutas en un recipiente lleno de agua hirviendo y esperar unos minutos antes de comerlas. Cómo calentar frutas después de dar a luz

1. Manzanas: las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente ácido carbónico. Es rico en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la sarna, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, aperitivos y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y una ingesta excesiva de sal comer manzanas.

2. Peras: Las peras son de sabor dulce, de naturaleza fría, contienen mucha agua y tienen los efectos de reducir el fuego y aliviar la fiebre, humedecer los pulmones, aliviar tos y reduce las flemas, y es diurético. Las personas con viento, calor, resfriado, tos y flema posparto deben comer más. Las personas con obstrucción linfática al orinar deben comer más peras para que su orina sea clara y suave.

3. Naranjas: Las naranjas son agridulces, cálidas por naturaleza y contienen una gran cantidad de vitaminas, especialmente vitamina C. También son ricas en calcio, que puede proteger la integridad de los capilares y facilitar la La piel sensible y previene las complicaciones posparto. La formación de arrugas en la piel del rostro puede desempeñar un cierto papel cosmético. Las cáscaras de naranja contienen mucho ácido cítrico y vitamina D. Beberlas remojadas en agua puede aliviar la tos y reducir la flema, suavizar el estómago, reducir la hinchazón y aliviar la picazón. También puede promover la absorción de calcio por parte del bebé y prevenir la aparición de raquitismo. niños y aumenta la resistencia de la madre al frío, tiene el efecto de mejorar el tratamiento farmacológico para los resfriados y la tos maternos. Triture de 20 a 30 corazones de naranja y cocínelos en agua todos los días para evitar que la hinchazón y el dolor de los senos se conviertan en mastitis. Precauciones al comer frutas durante el parto

1. No comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, el bazo y el estómago están débiles, por lo que es mejor no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero.

2. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre horas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer en exceso porque es ávido de frutas.

3. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico debe dejarse a temperatura ambiente un rato antes de consumirse. No se apresure a refrescarse. Las personas alérgicas y propensas al eccema no deben consumirlo.

4. Presta atención a la limpieza al comer frutas, lávalas bien o pélalas antes de comerlas para evitar diarreas. Las enfermedades entran por la boca y las madres que amamantan deben velar por su propia salud.

5. Para evitar que la fruta se enfríe, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no hervirla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.

Recetas del mes

Gachas de mijo y cacahuete

Ingredientes: 50 gramos de mijo, 50 gramos de semillas de cacahuete, 30 gramos de judías rojas, cantidades adecuadas de azúcar osmanthus y azúcar de roca.

Método:

1. Remojar el mijo, los granos de maní y los frijoles rojos en agua limpia durante 4 horas, luego enjuagar y reservar.

2. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue los granos de maní y los frijoles rojos, hierva, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.

3. Agregue el mijo y cocine hasta que el arroz esté podrido, los granos de maní y los frijoles rojos estén suaves y podridos, luego agregue el azúcar de roca y el azúcar osmanthus.

Beneficios nutricionales: Cacahuete, también conocido como maní y fruta de la longevidad. Tiene el efecto de humedecer los pulmones y nutrir el estómago, y es rico en proteínas.

Consejos: A la hora de lavar el mijo no es recomendable lavarlo con las manos, evita dejarlo en remojo durante mucho tiempo o lavarlo en agua caliente.

Pollo desmenuzado al jengibre

Ingredientes: 500 gramos de muslos de pollo, 10 gramos de hongo, 20 gramos de jengibre, 6 gramos de sal, zanahoria, pimienta y MSG Un poco, cantidades adecuadas de aceite de cocina, aceite de sésamo, agua, almidón y caldo de pollo.

Preparación:

1. Picar los muslos de pollo en carne picada y blanquearlos en agua hirviendo.

2. Añade el aceite base a la olla, agrega los trozos de pollo y sofríe, agrega los hongos, los ingredientes y el caldo de pollo y cocina a fuego lento durante 15 minutos.

3. Espesar con agua y almidón, gotear con aceite y aceite de sésamo y sacar de la sartén.

Beneficios nutricionales: El hongo contiene azúcar, proteínas, grasas, aminoácidos, vitaminas y minerales. Es beneficioso para el qi satisfacer el hambre, aligerar el cuerpo y fortalecer la mente, detener el sangrado y aliviar el dolor, enriquecer la sangre y nutrirla, etc.

Consejo: Los hongos frescos contienen toxinas y no deben comerse. Coloque el hongo en agua tibia, agregue dos cucharadas de almidón y revuelva uniformemente para eliminar las impurezas finas y la arena residual del hongo.