¿Qué es intermitente?
Los trastornos mentales intermitentes son diferentes de otras enfermedades mentales como el trastorno bipolar y la histeria. Las principales manifestaciones son depresión o excitación durante el ataque, personalidad retraída, retraimiento pasivo o aumento de la actividad, poca adaptabilidad social, disminución de la función social, como la locura, lo que dificulta que las personas controlen su propio comportamiento y, en ocasiones, ansiedad, depresión e incluso delirios, además de actuar de forma extraña y distante. Los trastornos mentales intermitentes son episodios de corta duración que a veces son difíciles de detectar. En ocasiones, el comportamiento de los pacientes es extremadamente peligroso y muchos pacientes se hacen daño a sí mismos sin saberlo.
Por lo tanto, una vez diagnosticada una psicosis intermitente, es necesario buscar tratamiento médico lo antes posible.
El ayuno intermitente se refiere a un método para limitar el tiempo de comida y concentrar todas las comidas del día en períodos de tiempo específicos para lograr el propósito de perder peso, perder grasa y aumentar la sensibilidad a la insulina.
El ayuno intermitente también se llama alimentación con restricción de tiempo. Generalmente hay muchas variedades, pero hay dos categorías comúnmente utilizadas: ayunar en días alternos y limitar la ventana para comer dentro de un día.
1. Ayunar en días alternos
El ayuno en días alternos significa comer el primer día y ayunar el segundo, y así sucesivamente. El momento del ayuno en días alternos puede ser cada 24 horas o cada 12 horas, dependiendo del propósito del ayuno. El ayuno en días alternos también tiene sus variaciones, lo que significa comer dos días y ayunar un día.
2. Limitar los horarios de comida a lo largo del día.
Es más difícil de entender que el ayuno en días alternos, que restringe el período de alimentación dentro de un día. De hecho, es muy sencillo, es decir, la hora de comer del día se fija dentro de un rango determinado y en otros momentos es necesario ayunar. El método más común es el 16/8, que consiste en comer todos los alimentos en un plazo de 8 horas y no comer nada durante las 16 horas restantes. Por supuesto, el período de tiempo de la ventana para comer depende del propósito de comer.
El ayuno intermitente es un nuevo método de atención médica y todavía quedan muchas áreas desconocidas por explorar. No pruebes a ciegas el ayuno intermitente. Si desea implementarlo, primero debe consultar a un nutricionista o médico. El infarto cerebral intermitente se refiere a la recurrencia del infarto cerebral después del primer infarto cerebral por diversas razones, y algunos pacientes incluso tienen múltiples ataques. La gran mayoría de estos pacientes son causados por el uso irregular de medicamentos contra la arteriosclerosis o anticoagulantes después del alta hospitalaria después de un infarto cerebral, así como por hábitos de vida y alimentarios poco saludables. Por lo tanto, es de suma importancia brindar educación sanitaria y seguimiento periódico a los pacientes con infarto cerebral. Los pacientes deben controlar de cerca la presión arterial, el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y diversos factores de riesgo, y controlar y tomar aspirina, warfarina y otros medicamentos bajo la supervisión de un médico para prevenir un infarto cerebral. La llamada claudicación intermitente significa que el paciente desarrolla dolor de espalda unilateral o bilateral y dolor en las piernas, entumecimiento y debilidad de las extremidades inferiores desde el comienzo de la marcha, o después de caminar una cierta distancia (generalmente varios cientos de metros), de modo que no puede continuar. caminando. Sin embargo, después de ponerse en cuclillas o sentarse durante un período de tiempo, los síntomas pueden aliviarse o desaparecer rápidamente y el paciente puede continuar caminando. Sin embargo, después de caminar durante un período de tiempo, los síntomas anteriores reaparecen. Debido a que la claudicación ocurre de manera intermitente durante este proceso, se llama claudicación intermitente.
Ejercicio intermitente La gente piensa que el proceso de mejora de la aptitud física se logra durante el ejercicio, pero de hecho, el proceso de mejora de la aptitud física intrínseca se logra principalmente durante los intervalos y la recuperación excesiva se logra durante el descanso. Si se recupera demasiado del descanso, el ejercicio pierde sentido o incluso resulta ineficaz para desarrollar la condición física. Los intervalos son tan buenos para mejorar la condición física como el ejercicio en sí. Desde la antigüedad, las personas han tenido la experiencia de descansar en paz y tranquilidad. Sobre la base de la ciencia moderna, los humanos tienen una comprensión más clara de los diversos cambios que ocurren en el cuerpo durante los intervalos y de la importancia de mantener las ventajas de asimilación, por lo que el tiempo de intervalo se considera un método básico de acondicionamiento físico.
El ejercicio intermitente se refiere a tener un descanso razonable entre movimientos repetidos. El intervalo de tiempo del método de ejercicio intermitente debe basarse en el umbral de carga de ejercicio. En términos generales, cuando la carga de ejercicio excede el límite superior (la frecuencia cardíaca supera los 150 latidos por minuto), el intervalo es más largo para evitar el aumento continuo de la carga de ejercicio, lo que resulta en un consumo excesivo de energía física.