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¿Quién no puede comer ñame? ¿Cuáles son los tabúes?

Los frijoles de ñame son ricos en valor nutricional, pero no son adecuados para personas con diarrea, estreñimiento y diabetes. Los detalles son los siguientes:

¿Quién no es apto para comer ñame?

Diarrea: Los frijoles de ñame son de naturaleza suave, pero contienen mucho aceite y son difíciles de digerir. Comer demasiado puede provocar indigestión y también tiene el efecto de hidratar los intestinos. Por lo tanto, las personas propensas a la diarrea no son aptas para comer frijoles de ñame, de lo contrario agravarán los síntomas de la diarrea.

Estreñimiento: Aunque el ñame tiene el efecto de hidratar los intestinos, si las personas con estreñimiento comen ñame, aumentará la sequedad de los intestinos, agravando así el estreñimiento.

Diabetes: El ñame contiene hidratos de carbono y un alto contenido en almidón. Por lo tanto, a los pacientes diabéticos se les recomienda comer menos ñame para evitar elevar el nivel de azúcar en la sangre y causar molestias físicas.

Tabúes dietéticos en "Yam Beans"

Aunque los ñames son ricos en nutrientes, debes prestar atención a comerlos con moderación. En general, unos 200 gramos al día son suficientes. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y dificultar su digestión.

Las personas con alergias son propensas a sufrir síntomas alérgicos después de comer frijoles de ñame, porque los frijoles de ñame son ricos en mucina, alcaloides vegetales, saponinas y otros ingredientes. Así que si te sientes incómodo después de comer, deja de hacerlo inmediatamente.