¿Qué verduras y frutas contienen más potasio?

Frutas y verduras frescas, naranjas, pasas, patatas, plátanos, melón de invierno

Los plátanos contienen la mayor cantidad de potasio.

Comer más frutas ricas en potasio puede eliminar el edema de las piernas y reducir la obesidad corporal. Al presentar varias frutas con alto contenido de potasio, los amigos que lo necesiten pueden probarlas.

Manzana: El contenido de potasio es bastante alto, lo que es muy eficaz para la diarrea y el estreñimiento. La propia manzana tiene la función de regular la energía del ácido málico.

Papaya: El contenido en vitaminas es. muy rico, y también descompone las proteínas. Las enzimas y las enzimas de la papaya pueden ayudar a la digestión al comer carne, y contienen una gran cantidad de pectina, que puede regular la función intestinal.

Fresas: Son ricas en vitamina C. Sólo 5 fresas al día pueden cubrir las necesidades diarias del cuerpo humano.

Sandía: Contiene gran cantidad de potasio y tiene efecto diurético.

Caqui: Una fruta con más potasio y más vitamina C y vitamina A.

Pomelo: bajo en calorías, alto en vitaminas y más potasio que las manzanas y las sandías.

Plátano: Alto valor nutricional, fácil de digerir, pero fácil de engordar. Tiene un alto contenido de potasio y un bajo contenido de grasas y sodio, lo que lo hace más adecuado para personas que desean adelgazar las piernas.