El misterio del cuerpo humano: ¿Todos en Japón están delgados? ¿Tú y yo, que hemos perdido tres kilogramos de peso, tenemos el cuero cabelludo tenso?
Cuando comes y bebes bien durante las vacaciones, cuando escuchas estas palabras, sientes un escalofrío recorriendo tu columna, un cuero cabelludo tirante y el corazón acelerado: ¿Qué diablos hice?
Entonces con la actitud positiva de “volver más pronto que tarde”, ve y comprueba cómo el país con la tasa de obesidad más baja del mundo tiene postes de ropa por todas las calles.
Leche de soja, palitos de masa fritos, gachas de avena, bollos al vapor, tortilla, rollitos de fideos, rollitos de arroz, empanadas de wonton, fideos de arroz, tortitas, fruta... Nuestro desayuno es así, fragante y colorido, y es la única motivación para que nos levantemos temprano, y el desayuno de los japoneses es un plato de sopa de miso, un trozo de pescado frito y un plato de arroz blanco. Estos tres alimentos corresponden a las tres características de la comida japonesa:
Sopa de miso: una vez vi un vídeo de la presentadora de comida japonesa Kinoshita Yuka. Si cocina sola, preparará un plato de sopa de miso. Beber sopa antes de una comida puede prepararlo para la comida, hacer que se sienta más lleno más fácilmente y reducir la ingesta de alimentos básicos. Por ejemplo, a la gente de Guangdong, la ciudad más delgada de China, le encanta beber sopa.
Un trozo de pescado: Japón es rico en recursos pesqueros. El pescado es su principal fuente de alimento. Es rico en proteínas y bajo en grasas. Naturalmente, no es fácil ganar peso. comer crudo y buscar la delicia y el sabor de los alimentos. Aceite, menos condimentos, menos grasa.
Un cuenco de arroz blanco: El foco de este cuenco de arroz blanco es el "cuenco de arroz japonés". Los cuencos de arroz japoneses son muy pequeños. He visto a los luchadores de sumo japoneses comer hace mucho tiempo, con sus enormes cuerpos y. Manos También viene a comer con un cuenco que mucha gente llama cuenco de condimentos. Aunque sacará el segundo y tercer cuenco, durante toda la comida, no te preocuparás por la comida ni por la comida. alimento. Durante toda la comida tienes que caminar. Caminar consume energía. Cuando te pongas de pie, sabrás con mayor precisión qué tan lleno estás sentado todo el tiempo "paralizará" tu estómago. Al comer el segundo plato de arroz, habrá una sugerencia psicológica: ¿Por qué agregué más arroz? ¿Comí demasiado? Si comes un plato grande, pensarás: he comido demasiado, así que solo como. Un cuenco.
Además de comer comidas ligeras, comidas pequeñas y frecuentes y hacer ejercicio, a los japoneses también les gusta andar en bicicleta o caminar para ir al trabajo y a la escuela. Por supuesto, también hay personas que vienen desde largas distancias. Tomar el metro, y el metro japonés está tan lleno de gente que incluso si aprietas, no podrás aplanarte. Sí, ese debe ser el caso)