¿Se pueden tomar juntas las bacterias del ácido láctico y la leche pura? ¿O deberíamos comerlos por separado?
Porque no existe ningún problema de incompatibilidad entre las bacterias del ácido láctico y la leche pura. Además, las bacterias del ácido láctico pueden promover la digestión y absorción de la lactosa en la leche pura y pueden prevenir o debilitar la indigestión causada por el metabolismo de la lactosa. Las bacterias del ácido láctico también pueden promover la absorción de otros nutrientes de la leche.
Puedes comer los dos juntos de forma segura, lo cual es bueno para tu salud.
Datos ampliados:
A continuación se presentan varios productos lácteos que se pueden consumir juntos y que son nutritivos y beneficiosos para el organismo:
1. mezclado con avena. Cómelo en el desayuno. La combinación de ambos puede producir fácilmente sensación de saciedad, mantener el peso y moldear el cuerpo. La avena es baja en calorías y puede prevenir los niveles altos de azúcar en sangre y la diabetes tipo 2.
2. El yogur se puede comer con plátano. Los plátanos pueden aliviar el estreñimiento y los lactobacilos del yogur pueden regular la flora intestinal. La combinación de los dos puede promover la desintoxicación, la digestión y la absorción y el cuidado de la piel.
3. El yogur se puede combinar con varios trozos de fruta, como trozos de manzana y trozos de kiwi. Debido a que el yogur puede promover la absorción de vitaminas, puede aumentar efectivamente la tasa de absorción de vitamina C en las frutas y mejorar la función inmune del cuerpo. Además, el yogur de frutas también tiene el efecto de perder peso y moldear la figura.
People's Daily Online - People's Health Network - Beber leche en el desayuno puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en sangre a lo largo del día.
Health News Network-Guía de Salud, ¿cómo tomar yogur por la noche?