¿Pueden las mujeres embarazadas comer huevos duros?
Favorece la recuperación posparto
En el ámbito de la nutrición, el huevo siempre ha sido conocido como “alimento nutricional completo”, y la tasa de absorción de los huevos cocidos puede ser de hasta el 100%, la composición de proteínas es la más cercana a la del cuerpo humano y la tasa de absorción es mejor que la de la leche, la carne o la soja. Un consumo adecuado durante el confinamiento puede promover el metabolismo, mejorar la resistencia del cuerpo y acelerar la recuperación posparto.
Bueno para la salud de la piel
Los huevos cocidos son ricos en proteínas y una pequeña cantidad de ácido acético. La proteína en sí puede mejorar la elasticidad de la piel y hacerla suave y brillante. Al mismo tiempo, el ácido acético de los huevos duros puede proteger la piel de una ligera acidez y evitar que la piel se infecte con bacterias. Por tanto, comer huevos con moderación durante el confinamiento es bueno para la salud de la piel.
Valor nutricional
Los huevos escalfados son ricos en proteínas, lecitina, vitelina, luteína y una pequeña cantidad de vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo humano, como hierro, potasio, sodio. , El magnesio, el fósforo, etc., pueden reducir los lípidos en sangre, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.
Grupos contraindicados
Pacientes con enfermedades renales
Los metabolitos del cuerpo humano se excretan a través de los riñones. Comer demasiados huevos cocidos puede provocar un agravamiento de la nefritis e incluso la uremia. Los pacientes con enfermedad renal deben tener cuidado.
Cosas a tener en cuenta
No es recomendable comer demasiado.
Los huevos contienen mucho colesterol. Comer más puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. No es aconsejable comer demasiado de una vez.
No guardes los huevos duros después de remojarlos en agua fría.
Cuando los huevos duros se remojan en agua fría, la membrana de la cáscara del huevo se destruye, permitiendo que escape el gas de la cavidad de aire del huevo. Los huevos contienen una gran cantidad de proteínas cuando se almacenan, lo que puede complementar de manera efectiva y rápida los nutrientes que necesita el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la salud humana. Las amigas pueden comer algunos huevos adecuadamente después de dar a luz, lo que puede ayudar rápidamente al cuerpo a recuperar sus fuerzas. Al mismo tiempo, también pueden comer otros alimentos nutritivos. Echemos un vistazo a qué deben comer las mujeres posparto para reponer energías.
1. Mijo
El mijo crece en el norte y es una de las especialidades del norte. No hace falta decir que el contenido nutricional del mijo también es alto y su contenido de fibra también es alto. Comer mijo puede ayudar a las nuevas madres que están débiles después del parto a recuperar su fuerza física, aumentar su apetito y mejorar su apetito. Hay muchas formas de comer mijo. Se puede cocinar como papilla y sabe muy bien.
2. Agua con azúcar moreno
La pérdida de sangre posparto es muy común. Si se trata de un parto normal, la fuerza física y la energía después del parto no serán tan buenas como antes. Junto con la pérdida de sangre, luego la leche materna, por lo que se necesitan suplementos de hierro, solo porque el agua con azúcar moreno contiene más hierro, lo que también puede reponer la sangre y ayudar a que los loquios del cuerpo se excreten lo antes posible. Esta madre debería fijarse en algo: aunque el agua con piloncillo es buena, cuanto más bebas, mejor. Sea moderado y no beba por mucho tiempo. En términos generales, es mejor beber agua con azúcar moreno entre 7 y 10 días después del parto.
3. Huevos
Los huevos son indispensables durante el confinamiento. Los huevos son ricos en nutrientes y comerlos puede ayudar a que tu cuerpo se recupere rápidamente. Después de dar a luz, muchas personas piensan que como los huevos son tan nutritivos, no importa cuánto coman. Este no es el caso. Aunque los huevos son ricos en nutrientes, no se pueden consumir con moderación, y mucho menos como comida. Lo más adecuado para las nuevas madres es comer de 2 a 3 huevos al día después del parto, y es mejor comerlos por separado.
4. Caldo
Después del parto, el cuerpo está débil y consume demasiada fuerza física y energía. Es necesario beber más caldo para aumentar la nutrición. Las nuevas madres que tuvieron un parto vaginal pueden beber sopa unas horas después del parto, mientras que las nuevas madres que tuvieron una cesárea no pueden comer hasta que estén agotadas. Las nuevas madres pueden beber un poco de sopa de pollo y sopa de pescado después de dar a luz, lo que no solo puede ayudar a la nueva madre a recuperar rápidamente su fuerza física, sino también a aumentar la nutrición. Lo más importante es favorecer la secreción de leche. Lo que hay que tener en cuenta aquí es que, aunque la sopa está deliciosa, no se exceda, bébala con moderación y no la cocine demasiado espesa ni por mucho tiempo. Los bebés tendrán diarrea si beben esta sopa. Si la bebes con moderación, el sabor de la sopa será más ligero.
5. Sésamo
El sésamo es un alimento muy nutritivo. Comer semillas de sésamo después del parto puede promover la secreción de leche y permitir que el bebé tenga suficiente leche materna. Si se juntan sésamo y mijo, el efecto será más fuerte. Comer semillas de sésamo después del parto puede mejorar la condición física materna. Aquí tienes una sugerencia: come semillas de sésamo negras, porque las semillas de sésamo negras son un poco más nutritivas que las semillas de sésamo blancas.
Las amigas deben prestar atención a una nutrición equilibrada después del parto.
En este momento, debido a la debilidad física, también se pueden ingerir algunos alimentos nutritivos, como la sopa de pollo, que también contiene una gran cantidad de colágeno, lo que también será beneficioso para la rápida recuperación de la piel de la mujer. Las mujeres en posparto también deben descansar lo suficiente.