Cómo comer pepinos de mar después de dar a luz, cómo comer melón amargo para adelgazar después de dar a luz.
¿Cómo comer pepino de mar después del parto? De hecho, se pueden comer pepinos de mar durante el confinamiento. Los pepinos de mar tienen un alto valor nutricional. Comer pepinos de mar después del parto puede ayudar al cuerpo a recuperarse rápidamente. Los efectos nutritivos específicos se pueden ver a continuación:
1. El pepino de mar se diferencia de las manitas de cerdo. La mayor ventaja es que el contenido de grasa es muy bajo. La mayoría de las madres se preocupan por continuar su embarazo con obesidad durante el parto. Como alimento bajo en grasas, los pepinos de mar pueden reducir la ingesta de grasas en las comidas posparto y aliviar la obesidad posparto.
2. Los pepinos de mar contienen una gran cantidad de oligoelementos, de los cuales EPA y DHA son muy ricos. Estos dos elementos son componentes importantes para promover el desarrollo cerebral de su bebé. Comer pepinos de mar para madres que amamantan en posparto puede ayudar a mejorar la calidad de la leche materna y promover el desarrollo del cerebro del bebé.
3. La prolina, la cistina y otros elementos del pepino de mar son los principales componentes de la hematopoyesis. La pérdida de sangre posparto es excesiva, el cuerpo está débil y es probable que se presenten síntomas como fatiga, dolor de espalda y dolor en las articulaciones. El consumo adecuado de pepinos de mar puede mejorar y prevenir diversas anemias.
Ya sea un parto vaginal o una cesárea, las madres que han vivido un parto necesitan urgentemente reponer energías. De hecho, las madres conceden gran importancia a los suplementos dietéticos posparto. Por ejemplo, no se recomienda comer carne guisada en los primeros tres días después del parto. Los diferentes métodos de entrega también tienen diferentes consideraciones dietéticas. La clave es si el cuerpo de la madre puede compensarlo y la dieta durante el período de encierro no puede ser arbitraria.
1. Aperitivo e hidratación: La madre acaba de dar a luz y está débil y sedienta. Falta de apetito, que es el resultado de una gran pérdida de sangre y líquidos durante el parto. Por tanto, las recetas de esta etapa se basan principalmente en el principio de apetecer y reponer agua. Es mejor consumir alimentos ligeros, no grasos, fáciles de digerir, fáciles de absorber y ricos en nutrientes, y que se encuentren principalmente en forma líquida o semilíquida.
Cómo comer melón amargo para adelgazar después del parto 1. El melón amargo es bajo en calorías e inhibe la absorción de grasas. El melón amargo es bajo en calorías pero rico en fibra dietética, lo que hace que la gente se sienta llena después de comerlo. El melón amargo tiene el efecto de impedir la absorción de grasas.
2. Reduce el fuego, reduce la hinchazón, elimina el calor y desintoxica. El melón amargo puede disipar el mal calor, aliviar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista, y se puede comer en verano para aliviar el calor. También puede eliminar rápidamente las toxinas y evitar que se acumulen en el cuerpo.
3. Potencia la inmunidad y embellece la piel. El melón amargo es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, la actividad fisiológica especial y las proteínas del melón amargo pueden ayudar a la regeneración de la piel y la cicatrización de heridas, y tienen efectos de belleza y cuidado de la piel.
Sin embargo, cabe señalar que el melón amargo es de naturaleza fría y las madres con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado, para evitar que los componentes del melón amargo se transmitan fácilmente al bebé. a través de la leche, provocando diarrea en el bebé.
Beneficios de comer melón amargo durante la lactancia
1. El melón amargo es bajo en calorías y te hace sentir lleno fácilmente. Puede suprimir eficazmente la ingesta de grasas y lograr una pérdida de peso saludable y segura.
2. Reducir el fuego y ahuyentar el veneno. El melón amargo tiene los efectos de disipar el mal calor, eliminar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista. Especialmente en verano, puede aliviar el calor y eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
3. Después de dar a luz, la inmunidad del cuerpo de la madre disminuirá y su piel se volverá seca y opaca. El melón amargo tiene el efecto de mejorar la inmunidad y embellecer la piel porque contiene vitamina C y proteínas fisiológicas. No solo puede mejorar la inmunidad humana, sino que también ayuda a la regeneración de la piel y tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.
Cómo comer melón amargo
1. Método de fritura mixta:
Saltear el melón amargo y el chile juntos puede eliminar el sabor amargo.
2. Método de escaldado en agua:
El sabor amargo también se puede eliminar cortando el melón amargo en trozos, luego hirviéndolo en agua y remojándolo en agua fría.
3. Método de salazón:
Cortar el melón amargo en trozos y añadir sal, para que no quede amargo al freírlo en una olla.
4. Ley de blanqueo con agua:
Rallar el melón amargo en trozos, remojarlos en agua fría y frotarlos varias veces para quitarles el sabor amargo.
Precauciones al comer melón amargo
1. El melón amargo no debe consumirse junto con el mangostán, ya que puede provocar fácilmente molestias físicas.
2. El melón amargo es un alimento frío. Las madres en confinamiento y madres lactantes deben consumirlo en pequeñas cantidades. El consumo excesivo dañará el bazo y el estómago.
3. El melón amargo fresco y de alta calidad tiene tumores de fruta grandes y regordetes, de color verde esmeralda y un peso de unos 500 g.
4. El melón amargo no es adecuado para madres con bazo y estómago débiles, especialmente madres lactantes, para evitar que los componentes del melón amargo pasen al bebé a través de la leche, provocando diarrea.