¿Qué tipo de frutos secos pueden complementar el DHA para los bebés?

El DHA es un ácido graso importante que es muy importante para el desarrollo del cerebro y la visión de su bebé. Aquí tienes algunos frutos secos ricos en DHA:

1. Nueces: Las nueces son uno de los frutos secos más ricos en DHA. Cada 100 gramos de nueces contienen unos 27 mg de DHA.

2. Almendras: Las almendras también son uno de los frutos secos ricos en DHA. Las almendras contienen unos 20 mg de DHA por cada 100 gramos.

3. Anacardos: Los anacardos son uno de los frutos secos con mayor contenido en DHA. Cada 100 g de anacardos contienen unos 14 mg de DHA.

4. Cacahuetes: Los cacahuetes también son uno de los frutos secos que contienen cierta cantidad de DHA. Los cacahuetes contienen aproximadamente 6 mg de DHA por cada 100 gramos.

Además de estos frutos secos, existen otros alimentos con mayor contenido en DHA, como el salmón, el bacalao y otros mariscos, así como alimentos de origen animal como las yemas de huevo. Sin embargo, cabe señalar que el sistema gastrointestinal del bebé no está lo suficientemente maduro y no puede digerir el exceso de grasas y proteínas, por lo que estos alimentos deben controlarse con moderación. Lo mejor es agregarle estos alimentos a su bebé bajo la supervisión de un médico o nutricionista.