¿Qué frutas puedes comer durante el parto?

Las frutas que las madres pueden comer incluyen: kiwi, tomates, fresas, naranjas y otras frutas suaves y ricas en vitaminas. Evite comer frutas frías y ricas en calorías. Lo más importante es mantenerse abrigado, llevar una dieta ligera y fácil de digerir, beber mucha agua todos los días y mantener un horario regular.

Las mujeres embarazadas deben comer más variedades a la hora de comer frutas. No comer un solo tipo de fruta. Sólo comiendo dos o tres o más frutas podemos asegurar la ingesta de diversos nutrientes, incluidos oligoelementos y vitaminas. adecuado.

Precauciones para la vida diaria materna:

1. Después de dar a luz, se debe descansar bien y recuperarse durante al menos 1 mes. Porque en las primeras dos semanas después de dar a luz, mi cuerpo estaba muy débil y no podía descansar bien, por lo que mi fuerza física nunca pudo recuperarse.

3. En las dos primeras semanas, las madres pueden optar por limpiarse el cuerpo con vino de arroz tibio al bañarse. Esto no solo evitará que se resfríen, sino que también desintoxicará el cuerpo. Hace dos semanas también es mejor ducharse en lugar de bañarse.

4. Presta atención a cuestiones relacionadas al lavarte la cara y cepillarte los dientes. El agua no debe estar demasiado fría. Lo mejor es utilizar agua hervida y dejarla templar antes de usar.

5. Si quieres lavarte el pelo durante el confinamiento, debes prestar atención a la temperatura del agua, no demasiado fría, pero tampoco demasiado caliente.

6. Presta atención a los cambios emocionales y trata de no tener demasiados cambios de humor. Piensa más en cosas felices y sal a relajarte adecuadamente.