Date prisa y guarda los secretos de salud de los cereales integrales.

El "Libro de los Ritos" registra que "coma trigo en primavera, mijo en verano, sésamo en otoño y mijo en invierno". Esto significa que cuando coma cereales integrales, también debe prestar atención a adaptarlos a los cambios estacionales. La dieta humana y el consumo de los cereales adecuados pueden proteger los cinco órganos internos. Pero ¿cuál es la mejor forma de comer cereales integrales?

Xiaoyuan Whole Grains ha compilado ocho fórmulas integrales para el cuidado de la salud. ¡Asegúrese de consumirlas en consecuencia!

Mujeres hermosas, coman más de estos:

1. Nutren la sangre y cuidan la piel: dátiles rojos, baya de goji, arroz negro, frijoles negros, maní y nueces.

2. Belleza: cebada, ginkgo, nuez, sésamo negro, almendra, poria, dátiles rojos, raíz de kudzu.

3. Blanqueamiento de la piel: semillas de uva, avena, germen de trigo, Angelica dahurica, Poria cocos.

4. Nutre los pulmones y blanquea: avena, maní, cebada y arroz integral.

Adelgazar y comer más:

1. Desintoxicación y pérdida de peso: té verde, maní, cebada, frijoles negros, arroz integral, semillas de calabaza

2. Pérdida de peso: ñame, frijoles rojos, avena, arroz integral, trigo sarraceno, frijoles mungo, semillas de sésamo negro.

Calmante los nervios y favorecen el sueño:

1. Calman los nervios y favorecen el sueño: semillas de loto, fruto de Gorgona, Poria cocos, dátiles rojos, semillas de sésamo negro.

2. Nutre el corazón y calma la mente: mijo, semillas de loto, semillas de gorgona, trigo, arroz integral, soja, avena y semillas de sésamo negro.

Crecimiento y ennegrecimiento del cabello:

1. Shengdi Wufa: Polygonum multiflorum, frijoles negros, nueces, semillas de sésamo negro, baya de goji, cebada, fruta de Gorgona.

2. Cuidados de la salud del cabello negro: cebada, maní, maíz, mijo, ñame.

Los rompecabezas y el cerebro:

1. Inteligencia: maíz, arroz integral negro, maní, cebada, dátiles rojos, nueces, semillas de loto.

2. Estimulan el cerebro: nueces, soja, arroz integral, mijo, avena, trigo sarraceno, trigo, maíz, maní, semillas de sésamo negro.

Desintoxicantes y laxantes:

1. Desintoxicantes y laxantes: arroz negro, soja, arroz integral, arroz rojo, avena, maíz, maní, semillas de sésamo negro.

Mantente saludable:

1. Fortalece tu cuerpo y huesos: mijo, arroz negro, maní, frijoles negros, baya de goji.

Reabastecimiento de sangre:

Anemia y reabastecimiento de sangre: dátiles rojos, baya de goji, arroz negro, frijoles negros, sésamo negro, Polygonum multiflorum, frijoles rojos, gelatina de piel de burro.

Para nutrir la sangre y reponer el qi: maní, dátiles rojos y frijoles rojos.