¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

La prevención del cáncer de mama incluye principalmente los siguientes tres puntos. El primer punto es establecer un buen estilo de vida. Mantenga una rutina diaria regular, esté de buen humor, evite o reduzca los factores de estrés psicológico, insista en el ejercicio físico y no beba en exceso durante mucho tiempo. El segundo punto es tratar activamente las enfermedades mamarias. Insista en un examen físico anual de los senos. Por ejemplo, si tiene hiperplasia mamaria, debe insistir en realizarse mamografías simples todos los años. El tercer punto es desarrollar buenos hábitos alimentarios. En particular, es importante mencionar que la lactancia materna ayudará a reducir la incidencia del cáncer de mama. Presta atención a tu dieta y consume la menor cantidad posible de grasas o proteínas animales. Consuma menos dulces, carnes, huevos fritos o alimentos ahumados, fritos, a la plancha o ahumados. Consuma más frutas y verduras frescas, aceite de oliva, pescado y legumbres. Otro punto es no utilizar estrógenos exógenos de forma indiscriminada. Los tres puntos anteriores son la prevención del cáncer de mama.