¿Qué frutas ayudan a la digestión?
2. Plátanos: Los plátanos ayudan a aliviar el estreñimiento. Mucha gente debería saber esto. Debido a que contienen mucha fibra dietética, puedes comer algunos plátanos de forma adecuada cuando tienes indigestión. Ayuda a acelerar la digestión y con ello mejora. estreñimiento, pero recuerda que sólo los plátanos muy maduros pueden aliviar el estreñimiento.
3. Tomates: Los tomates son un alimento común en la vida. Son ricos en ácidos orgánicos y licopeno, que son exclusivos de los tomates, pueden ayudarnos a digerir y ayudar al cuerpo a digerir las grasas, etc.
4. Manzanas: Las manzanas contienen una gran cantidad de ácido elágico, pectina, fibra cruda y otras sustancias, que son útiles para promover la peristalsis gastrointestinal, ayudando así al cuerpo a excretar basura, especialmente para la indigestión y el estreñimiento. Tiene buenos efectos curativos sobre la diarrea, la hinchazón y la hinchazón. Cabe señalar que las manzanas deben comerse crudas para aliviar el estreñimiento y la indigestión.
5. Papaya: La papaya contiene una sustancia especial llamada enzima de papaya, que no solo hidrata los pulmones sino que también ayuda a promover la digestión de los alimentos, especialmente la papaya inmadura, que contiene proteasas y las proteasas tienen un efecto significativo. favoreciendo la digestión de los alimentos.
6. Cereales integrales: Son muchos los beneficios de los cereales integrales, ya que los cereales integrales contienen celulosa, que entre tres y cuatro veces más que el arroz puede ayudarnos a solucionar el problema del estreñimiento y evitar las malas digestiones. .
7. Kiwi: El kiwi contiene muchas vitaminas y fibra dietética. Estas sustancias pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y acelerar la digestión y la absorción. Por lo tanto, si tienes indigestión, puedes comer un poco de kiwi. Como resultado, el efecto sigue siendo muy obvio.