¿Qué debo hacer si mi producción de leche es baja después del parto?

Un pequeño número de mujeres embarazadas tendrán el problema de un bajo suministro de leche después del parto. Este problema se produce porque el aporte nutricional de las mujeres embarazadas no es suficiente y las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que favorezcan la lactancia después del parto. Entonces, ¿qué alimentos deben comer las madres después de dar a luz para producir leche rápidamente? Echemos un vistazo a continuación.

Apoyo familiar

La lactancia materna requiere del apoyo de la familia, especialmente del marido, para ayudar a las madres a desarrollar confianza y entusiasmo por la lactancia materna, de modo que las madres sientan que alimentar a sus hijos con su propia leche es lo mejor. Debes sentirte orgulloso y feliz en el trabajo.

Aumentar la frecuencia de la lactancia materna

Aumentar la frecuencia de la lactancia materna es la medida más importante para aumentar la producción de leche. Especialmente antes de que el bebé cumpla 4 meses, se puede amamantar al bebé de 10 a 12 veces al día y el tiempo de succión de cada pecho se puede extender adecuadamente. Lo ideal sería que el bebé pudiera ser amamantado por la noche.

Aumentar la nutrición

Aumentar la nutrición de la madre es la base material más importante para las madres desnutridas. Conviene comer más alimentos ricos en proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, como leche, huevos, pescado, verduras, frutas, etc., y beber más sopas como huevos fermentados, sopa de jamón y carpa cruciana, sopa de soja y manitas de cerdo. .

Macroalgas

El quelpo es rico en yodo y hierro, lo que tiene el efecto de suavizar y dispersar los nudos. Guisado con costillas de cerdo o manitas de cerdo, no sólo es delicioso, sino que también ayuda a las madres lactantes a producir leche rápidamente.

Lechuga

La lechuga es rica en minerales y el potasio que contiene puede favorecer el equilibrio de agua y electrolitos en el organismo de la madre, logrando así el efecto de la diuresis y la lactancia. El tocino salteado con lechuga, la carne salteada con lechuga y los riñones salteados con lechuga son buenos platos. Las madres pueden elegir según su propio gusto.

Brotes de soja

Este alimento es rico en vitamina C y proteínas. Hervido en agua solo o combinado con otros alimentos para preparar alimentos deliciosos, puede ayudar a las madres a producir la lactancia rápidamente y aliviar el estreñimiento durante la lactancia.

Raíz de Loto

La raíz de loto es rica en almidón, minerales y vitaminas. Se puede preparar en sopa con soja y manitas de cerdo para promover la secreción de leche posparto.

Género Hemerocallis

Las azucenas son de sabor dulce y tienen como funciones eliminar el calor, diuresis y favorecer la lactancia. Sopa de azucena y carpa cruciana, papilla de azucena y carne magra, etc. Todas son recetas relativamente lechosas.