¿Qué alimentos y frutas son buenos para las personas con constitución corporal fría?

¿Qué alimentos y frutas son buenos para comer si tienes el cuerpo frío?

¿Qué alimentos y frutas son buenos para comer si tienes el cuerpo frío? Muchas chicas tendrán el problema. del cuerpo frío Presta más atención a mantenerte caliente y presta especial atención a tu dieta. Ahora te daré una breve introducción sobre qué alimentos y frutas son buenos para las personas con constitución fría.

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1. Durian. Durian es especialmente adecuado para mujeres que a menudo tienen dismenorrea. Puede aliviar la dismenorrea, calentar el cuerpo y regular el resfriado corporal y otros síntomas. Al mismo tiempo, el jugo de durián es espeso y puede bloquear fácilmente la garganta y la tráquea, provocando asfixia. Los ancianos deben comer menos y lentamente. No beba alcohol dentro de las 9 horas posteriores a comer durian.

2. Melocotón. El melocotón es conocido como "la mejor fruta del mundo" por su deliciosa pulpa, y en mi país también se le llama "melocotón plano". La carne de melocotón contiene ricos nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro y caroteno. Los melocotones son adecuados para personas con cuerpo frío e hipopotasemia, y también tienen ciertos efectos terapéuticos sobre la anemia por deficiencia de hierro.

3. Rambután. El rambután es una fruta tropical y una fruta templada. Si tienes una constitución fría o una energía yang insuficiente, puedes comer más de esta fruta. Si sueles tener calor interno y te enojas con facilidad, lo mejor es comer menos. La apariencia del rambután es similar a la del lichi, pero el sabor es muy diferente. A algunas personas puede no gustarles, así que no lo comas demasiado de una vez.

4. Papaya. La papaya es una fruta que a muchas mujeres les gusta comer. Esta fruta puede ayudar al hígado a metabolizar las toxinas y es conocida como el "Rey de las frutas desintoxicantes". Comer un poco de papaya todos los días es muy bueno para el organismo, pero las personas con el cuerpo frío deben prestar atención a la cantidad y no comer demasiado. Es mejor comer más frutas si tienes el cuerpo frío. 2

1. Uvas

Las uvas son deliciosas y tienen un alto valor nutricional, además de ayudar a las personas a mejorar su sueño. también tienen muchos efectos. Nutre el estómago y es bien recibido por muchas personas. Las personas con constitución débil y desnutrición pueden ayudar a restaurar su salud comiendo más uvas o pasas, porque las uvas contienen una variedad de nutrientes como proteínas, aminoácidos, lecitina, vitaminas y minerales, especialmente el alto contenido de azúcar, principalmente glucosa, que se elimina fácilmente. absorbido directamente por el cuerpo.

La uva es un alimento que calienta y nutre la energía yang. No sólo tiene el efecto de nutrir el hígado, sino que también repara el qi y la sangre, consiguiendo el efecto de embellecer la piel.

2. Manzanas

Las manzanas son fragantes y crujientes, las verdes son en su mayoría ácidas y las rojas son dulces. El primer mordisco que le des a una manzana definitivamente te hará querer darle el segundo mordisco.

Las manzanas son ricas en azúcares, principalmente sacarosa, azúcares reductores, proteínas, grasas, fósforo, hierro, potasio y otras sustancias; también contienen ácido málico, ácido quínico, ácido cítrico, ácido tartárico y ácido tánico; 76 de las partes comestibles como pectina, celulosa, vitaminas B, vitamina C y oligoelementos.

3. Limón

El limón es una de las frutas con mayor valor medicinal del mundo. Es rico en vitamina C, azúcar, calcio. fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina, ácido quínico, ácido cítrico, ácido málico, hesperidina, naringina, cumarina, altas cantidades de potasio y bajas cantidades de sodio son muy beneficiosos para el cuerpo humano. La vitamina C puede mantener la producción de diversos tejidos y células intersticiales del cuerpo humano y mantener sus funciones fisiológicas normales. La matriz, los adhesivos, el colágeno, etc. del cuerpo humano necesitan vitamina C para protegerlos. Una vez que falta vitamina C, se pierde la sustancia intercelular, la sustancia gelatinosa. Por lo tanto, los tejidos celulares se volverán quebradizos y perderán su capacidad de resistir fuerzas externas, y el cuerpo humano será propenso al escorbuto. También tiene muchas funciones, como prevenir resfriados, estimular la hematopoyesis y ayudar a reducir el riesgo de diversos cánceres;

Cómo regular el frío en la mujer

1. Rizomas

Rizomas: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el cuerpo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, el ñame, la col china, el pak choi, etc. son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir con otros alimentos.

2. Alimentos que contienen yodo

Los alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, la sal marina, el nostoc, las medusas, las almejas, el repollo, las espinacas y el maíz, pueden favorecer la secreción de hormona tiroidea en el cuerpo humano.

3. Alimentos ricos en hierro

Cuando la temperatura corporal de una mujer anémica es 0,7°C inferior al hematocrito de una mujer normal, un 13% menos Se produce calor. Cuando la ingesta de hierro aumenta, la tolerancia al frío aumenta significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca, fruta enlatada (agua sin azúcar).

4. Comida picante

Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y la pimienta contiene piperina.