Menú básico bajo en azúcar
Boniato morado: El boniato morado no debe comerse crudo en exceso, ni tampoco con tomates.
Arroz integral: El arroz integral también contiene una cierta cantidad de fibra dietética, que puede absorber agua y hincharse.
Maíz: Se recomienda comer 1 trozo de maíz al día y reducir el resto de alimentos básicos en consecuencia.
Konjak: El Konjac es el más rico en fibra dietética entre todos los ingredientes alimentarios y puede ayudar a reducir la grasa y el peso.
Tostadas integrales: muy adecuadas para consumir durante la pérdida de peso.
Fideos de trigo sarraceno: Los fideos de trigo sarraceno son muy saciantes y son una buena opción de alimento básico para reducir la grasa.
Arroz negro: El arroz negro está especialmente indicado para jóvenes amigos de pelo blanco.
Ñame: se puede cocinar al vapor como alimento básico, bajo en carbohidratos y azúcar. ?