¿Qué fruta es mejor para el estreñimiento?

1. Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la digestión, y también pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.

2. Pomelo: El pomelo no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino que también reduce los lípidos en sangre y la presión arterial. Consumido con moderación tiene efecto laxante.

3. Naranja: de naturaleza dulce, ácida, neutra. La naranja fresca tiene las funciones de resolver la flema y regular el qi, armonizar el cuerpo y fortalecer el estómago, ensanchar los intestinos y fortalecer el bazo. Contiene ácido de frutas, que tiene la función de favorecer la excreción de laxantes.

4. Fresas: Las fresas no solo son ricas en vitaminas, sino que también contienen pectina, que puede hidratar la sequedad, regular el estómago, reducir los lípidos en sangre y prevenir el estreñimiento.

5. Pera: de naturaleza dulce, ácida y fresca. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, reducir la fiebre, reducir el fuego, limpiar el corazón y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar la sed, el estreñimiento, la tos y el exceso de flema.

6. Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría. El plátano tiene las funciones de humedecer los pulmones, suavizar los intestinos, desintoxicar el alcohol y bajar la presión arterial. Está especialmente indicado para tratar fiebre, estreñimiento, hipertensión arterial, etc.

7. Espino: ácido, dulce y cálido. El espino no sólo es agridulce, sino que también tiene la función de favorecer la secreción de jugos digestivos, aumentar el apetito y ayudar a la digestión, lo que tiene ciertos beneficios para pacientes con estreñimiento.

8. Manzana: dulce y plana. Los ácidos orgánicos contenidos en las manzanas pueden promover la digestión y regular la función gastrointestinal.