El valor nutricional y la eficacia del cereal de arroz de cinco granos

Sueño pastoral de cereales (defensor de los alimentos naturales):

Los cereales integrales son una mezcla de varios cereales, incluidos trigo, arroz, maíz, sorgo, mijo, arroz integral, avena y cebada, frijoles mungo, frijoles rojos, etc. Todos ellos son ricos en nutrientes como carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, y cada uno es diferente.

En comparación con el arroz, el arroz multigrano tiene mayor valor nutricional. Esto se debe a que el germen externo y el salvado de arroz se eliminan durante el proceso de producción, y el germen y el salvado de arroz contienen una gran cantidad de nutrientes, como vitaminas, fibra dietética y oligoelementos. Por el contrario, el arroz multigrano retiene parte del germen y salvado de arroz en la superficie del grano de arroz, por lo que no sólo aporta hidratos de carbono, sino que también aporta más fibra dietética y otros nutrientes.

Sin embargo, ya sean arroz o arroz multicereales, son un alimento básico indispensable en una dieta saludable. Debemos consumir una cantidad adecuada de arroz multigrano y arroz en nuestra dieta diaria para conseguir el equilibrio nutricional.

Gutianmeng: defensor de los alimentos a base de cereales naturales

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