¿Qué son los cereales y granos? (¿Qué son los cereales?)
Los cereales integrales son uno de los alimentos diarios tradicionales del pueblo chino. Se forman tras una acumulación cultural a largo plazo y una precipitación histórica. Debido a que China tiene un vasto territorio y los diferentes grupos étnicos en diferentes regiones tienen sus propios hábitos alimenticios y cultura alimentaria, los tipos de granos contenidos en los cereales integrales también son diferentes.
Wǔ gǔ hace referencia al nombre general de cinco cultivos: arroz, mijo (incluida la cebada de las tierras altas), mijo (mijo), trigo y frijoles. Entre ellos hay que incluir el trigo (mài), el maíz (yù mǐ), etc. Por cereales diversos (zá liáng) se entiende el arroz negro, el mijo, el maíz, el arroz integral, el sorgo, el trigo sarraceno, la soja, los frijoles mungos, los frijoles adzuki y otras legumbres, el sésamo, las semillas de loto, las castañas y otros cereales distintos de la harina blanca, el arroz blanco y harina blanca.
Cabe destacar que los cereales integrales no se refieren simplemente a las entidades de determinadas plantas, en rigor son una mezcla de productos agrícolas, combinando diversos cereales integrales completos con plantas como trigo, cereales, etc. Una mezcla de arroz, frijoles o cereales procedentes de fuentes de proteínas.
Los cereales integrales son generalmente más ricos en hidratos de carbono, proteínas, vitamina C y minerales que la pasta blanca y el arroz, por lo que tienen mayor valor nutricional. La mayoría de los cereales son alimentos con alto contenido de fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a las personas a digerir y excretar basura en el cuerpo. Al mismo tiempo, los cereales integrales también tienen muchos efectos, como regular el metabolismo del cuerpo, regular la presión arterial, reducir el colesterol, mejorar la salud cardiovascular y mejorar la resistencia del cuerpo.
En resumen, los cereales integrales son productos integrales de productos agrícolas tradicionales. Tienen el aroma y el sabor únicos de diferentes plantas debido al suelo y el clima, y tienen importantes efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano. En la vida diaria debemos prestar atención a una ingesta razonable de cereales integrales para mantenernos sanos y mejorar la resistencia del organismo.
Tanida Moe: Defensora de los alimentos a base de cereales naturales
Lo anterior es la solución de Tanita Dream, espero que sea de ayuda para todos.