¿Qué frutas se le pueden dar a las mujeres embarazadas?

1. Manzanas

Las manzanas tienen un sabor dulce y fresco, son cálidas por naturaleza y son principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, y pueden ser astringentes de los intestinos, fortalecer el estómago, favorecer la producción de líquidos, actuar como aperitivo y aliviar el calor del verano, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres que sufren de hipertensión, diabetes y disfunción hepática inducidas por el embarazo.

2. Naranjas

Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después de que la madre da a luz, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. Comer algunas naranjas de manera adecuada puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que no solo promueve el crecimiento de los dientes y huesos del bebé.

3. Dátiles rojos

Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Pueden vigorizar el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular los vasos sanguíneos y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi insuficiente. y sangre después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de diversas formas. Se puede masticar y comer crudo o cocido en gachas, al vapor y con arroz.

4. Plátano

El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. Las mujeres embarazadas suelen permanecer en cama, lo que provoca mala motilidad gastrointestinal y estreñimiento. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesaria la reposición de sangre, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta de hierro de la madre es mayor y el hierro en la leche y el sudor también es mayor, lo que también es útil para prevenir la anemia en los bebés.

5. Espino

El espino es rico en vitaminas y minerales y tiene cierto valor nutricional para las mujeres embarazadas. El espino también contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo sufren pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito. Si come espino de manera adecuada, puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación física y la alimentación del bebé. Además, el espino tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.