¿Qué frutas se deben comer para aliviar el calor del hígado?

1. Manzanas

La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen efectos favorecedores de los fluidos corporales, humectantes de los pulmones, protectores del hígado, apetitosos, antidiarreicos y laxantes. También está la toronja, que tiene un sabor amargo, es de naturaleza fría, no es tóxica, puede reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y la pulpa tiene un sabor agrio y dulce.

Las manzanas verdes son más propicias para tener dientes y huesos fuertes, tienen efectos de limpieza del hígado, desintoxicantes y expectorantes para el cuidado de la salud, y pueden combatir la depresión, por lo que son más adecuadas para el consumo de los jóvenes. Además, las manzanas verdes pueden favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías.

2. Fresas

El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene la función de mejorar la vista y nutrir el hígado. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino también aliviar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca y de sabor agridulce. Pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que su color rojo penetra en el corazón, pueden eliminar el calor interno.

A la hora de elegir fresas, debes respetar el principio de los "tres no": no puedes coger las deformes, no puedes coger las especialmente grandes y no puedes coger las especialmente rojas. Lo mejor es elegir frutos que tengan una forma bien proporcionada, un color naturalmente rojo y que tengan un pequeño círculo de color blanco claro en la base de las hojas. Estas fresas se pueden conservar en el frigorífico durante dos o tres días.

3. Lichi

Según el "Compendio de Materia Médica", el lichi tiene el efecto de fortalecer el hígado y el páncreas, y es rico en proteínas, multivitaminas, grasas y ácido cítrico. y pectina Además de ingredientes beneficiosos como el fósforo y el hierro, no solo puede reponer las necesidades del cuerpo a tiempo, sino que también tiene los efectos de estimular la menstruación, activar colaterales, nutrir el yin y nutrir el hígado.

4. Peras

La pera contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, que pueden lubricar la garganta, humedecer los pulmones, Alivia la tos e hidrata el estómago y otros efectos. Las peras también tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Si los pacientes con presión arterial alta presentan síntomas como mareos, palpitaciones y tinnitus, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que protegen el hígado y ayudan a la digestión.

5. Plátano

El plátano es una fruta baja en calorías pero muy nutritiva. Es rica en proteínas, potasio, VA, VC, fibra dietética y otros ingredientes beneficiosos. Papel en la promoción de la reparación de las células hepáticas y es muy beneficioso para la regeneración, la mejora de la inmunidad y la protección del hígado.

Tenga en cuenta que los plátanos verdes pueden agravar fácilmente el estreñimiento. Todos sabemos que los plátanos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Esto se limita a los plátanos maduros, mientras que los plátanos verdes pueden agravar o causar estreñimiento.

Diario del Pueblo: Comer 12 tipos de frutas al día es bueno para el hígado