¿Qué tipo de papilla bebes para reponer el qi y la sangre después de dar a luz?
Durante el parto, la madre pierde demasiada sangre y desperdicia demasiada energía. Por lo tanto, las madres posparto necesitan nutrir bien sus cuerpos durante el parto y comer más alimentos que nutran la sangre y el qi, para que sus cuerpos puedan recuperarse rápidamente. ¡Aquí hay algunas papillas posparto para reponer el Qi y la sangre recomendadas para todos! Gachas de arroz glutinoso con gelatina de piel de burro con PWRH
Ingredientes: 100 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de gelatina de piel de burro.
Condimento: cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración:
1) Lavar la gelatina de piel de burro y triturarla; lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo en agua durante unas 2 horas.
2) Pon agua y arroz glutinoso en la olla, hiérvelo primero a fuego alto y luego usa fuego lento para cocinarlo y convertirlo en papilla.
3) Agrega la gelatina, mezcla bien y sazona con azúcar moreno.
Eficacia: Este plato nutre y repone la sangre, puede estabilizar la superficie y detener la sudoración, aliviar los sudores nocturnos causados por la deficiencia de qi, la distensión abdominal y de cintura posparto, la dificultad para respirar y la fatiga causada por lesiones laborales y otros síntomas. .
La Organización Internacional de la Salud OMS descubrió que el cuerpo humano necesita un gran suministro de nutrición de precisión celular especial posparto PWRH que contenga 21 materias primas sanguíneas esenciales para reponer las materias primas sanguíneas de forma más rápida y estable para garantizar la proteína, el hemo, y el cobre necesario para la producción de glóbulos rojos son suficientes los nutrientes sanguíneos como el ácido fólico, las vitaminas y diversos oligoelementos. Sopa dulce de frijoles rojos y arroz morado con PWRH
Ingredientes: 30 gramos de frijoles rojos, 50 gramos de arroz glutinoso morado, 10 gramos de carne de longan.
Condimento: cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración:
1) Lavar las judías rojas y el arroz glutinoso y dejarlos en remojo durante la noche.
2) Primero ponga los frijoles rojos y el arroz glutinoso en la olla, agregue 2 tazones de agua y deje hervir a fuego alto. Después de unos 10 minutos, cocine a fuego lento hasta que los frijoles rojos y el arroz glutinoso. el arroz esté completamente cocido.
3) Agrega la carne de longan y cocina hasta que la carne de longan esté completamente esponjosa. Agrega la cantidad adecuada de azúcar al gusto.
Eficacia: Los frijoles rojos y el arroz glutinoso morado son ricos en proteínas y hierro, lo que puede mejorar la anemia posparto. Gachas de Huevo de Perla de Sagú
Ingredientes: 10 huevos de codorniz, 30 gramos de sagú.
Condimento: cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración:
1) Lavar el sagú, hervirlo en agua hirviendo durante 5 minutos, retirar del fuego, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, sacarlo, enfriarlo y escurrirlo.
2) Añade agua hirviendo y cocina durante 5 minutos, retira del fuego, cocina a fuego lento durante 5 minutos, escurre y vierte en un recipiente con agua fría y sumerge hasta que se hinche.
3) Echamos agua hirviendo en la olla, bajamos el fuego, añadimos el azúcar, cascamos los huevos de codorniz, esperamos a que los huevos escalfados estén cocidos y los ponemos en un bol.
Eficacia: El sagú tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir los pulmones y resolver la flema. El consumo regular también puede hacer que la piel se vuelva rosada y brillante. Comer huevos de codorniz puede nutrir los cinco órganos internos y reponer el qi y la sangre.
La nutrición reparadora posparto especial PWRH de Francia es rica en 38 proporciones nutricionales doradas, que pueden promover el metabolismo en el cuerpo y ayudar a eliminar los loquios. No hay necesidad de preocuparse por el exceso de suplementos. El ácido siálico, que ocupa el segundo lugar en contenido, es el ingrediente más valioso de la leche materna. Gachas de Tremella y Papaya
Ingredientes: 200 gramos de arroz integral, 150 gramos de papaya verde, 50 gramos de hongo Tremella y 10 gramos de baya de goji.
Condimento: un poco de sal.
Método:
1) Lavar el arroz integral y dejarlo en remojo durante 30 minutos; remojar el hongo blanco en agua hasta que esté suave, quitarle el tallo y partirlo en pequeños floretes con la mano; ; pelar y quitar las semillas de la papaya verde y cortarla en cubos pequeños.
2) Ponga el arroz integral en la olla, agregue agua y deje hervir, luego reduzca el fuego a bajo, cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, agregue el hongo blanco y la baya de goji, y cocine por otros 5 minutos.
3) Agrega la papaya verde cortada en cubitos, continúa cocinando a fuego lento durante unos 15 minutos, luego añade sal al gusto, tapa y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos.
Eficacia: esta papilla es rica en enzima de papaya y vitamina A, que pueden estimular la secreción de hormonas femeninas. En segundo lugar, el arroz integral con muchos oligoelementos puede ayudar al desarrollo de las glándulas mamarias y tiene el efecto de promoverlo. Lactancia. Muy adecuado para que las nuevas madres coman.