¿Cuándo es el mejor momento para comer qué fruta?
1. Come pomelo después del desayuno para refrescarte. La toronja es la primera opción para las mujeres embarazadas. La pulpa contiene ácido fólico natural, que no sólo es importante al principio del embarazo sino que es esencial durante todo el embarazo. Además, el pomelo es rico en pectina, que puede reducir el contenido de lipoproteínas de baja densidad y colesterol, reducir el daño a la pared arterial, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
En segundo lugar, no es recomendable comer espino por la mañana. El espino, ya sea fruta fresca o sus productos, tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento y aumentar el apetito. Sin embargo, las personas que comen con el estómago vacío o tienen el bazo y el estómago débiles no deben comer por la mañana, y las personas con gastritis o hiperacidez también deben comer menos.
En tercer lugar, come plátanos y dátiles rojos antes de las comidas. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que es bueno para la función cardíaca y muscular. Mientras tanto, los plátanos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C y se conocen como pastillas naturales de vitamina C. Es beneficioso comerlo antes de las comidas, pero las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitarlo.
En cuarto lugar, comer rábano después de una comida ayuda a la digestión. Los rábanos frescos contienen proteasa. Si se ayuna, las enzimas proteolíticas del rábano dañarán la pared gástrica y provocarán reacciones alérgicas en algunas personas.