¿Qué frutas es mejor comer después del parto y qué medicamento se debe utilizar para la laxitud abdominal posparto?
Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico. La fruta es ahora un alimento nutricional importante para nosotros y, de hecho, juega un papel importante en nuestra vida diaria. Muchas amigas siempre prefieren comer algunas frutas para complementar la nutrición. Pero, ¿qué frutas es mejor comer después del parto?
Qué frutas es mejor comer después del parto
1. Manzanas: Las manzanas son ricas en zinc y el contenido de zinc en ellas. El jugo supera al de las ostras. Las manzanas no sólo son ricas en nutrientes, sino también crujientes, tiernas y jugosas, con un sabor refrescante, ácido, dulce y delicioso. Las manzanas son dulces, ácidas y refrescantes, lo que puede aumentar el apetito y favorecer la digestión. Sin embargo, son un poco duras, por lo que las madres pueden simplemente cortarlas con un cuchillo para proteger sus dientes.
2. Papaya: es muy rica en amilasa, lipasa y proteasa. Comer papaya después del parto no solo puede promover la digestión, sino que también tiene el efecto de promover la lactancia. mejorar la inmunidad del cuerpo y regular significativamente la función gastrointestinal.
3. Plátano: El plátano contiene una variedad de nutrientes, entre ellos una gran cantidad de hierro y fibra, que tiene el efecto laxante y reponedor de la sangre. Las madres posparto pasan la mayor parte del tiempo en la cama y rara vez se levantan para moverse, lo que provoca una motilidad gastrointestinal deficiente y propensión al estreñimiento. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y se necesitan suplementos sanguíneos. El hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que las madres posparto que comen más plátanos pueden prevenir la anemia posparto y el estreñimiento posparto.
Las frutas son muy ricas en nutrientes y contienen mucha vitamina C, lo que puede ayudar a las madres posparto a obtener más nutrientes. Por supuesto, cuando coma frutas mixtas, tenga cuidado de no sufrir una sobredosis y elija algunas que sean relativamente frescas. Al elegir frutas, las mujeres embarazadas deben recordar: no comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, ya que el bazo y el estómago están débiles, por lo que es mejor no comer demasiadas peras y sandías (¿puedes comer sandías durante la lactancia).
¿Está bien comer naranjas después del parto?
Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y la dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Las nuevas madres tienen heridas endometriales más grandes y más sangrado después del parto. Si comes algunas naranjas, ayudarás a prevenir el sangrado posparto continuo. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de los recién nacidos. Las nuevas madres que comen algunas naranjas pueden proporcionar calcio a sus recién nacidos a través de la leche. Esto no solo promueve el crecimiento de sus dientes y huesos, sino que también previene el raquitismo. Además, el núcleo de naranja y las colaterales de naranja (los hilos blancos de las naranjas) tienen un efecto de lactancia. Cuando los conductos mamarios de las nuevas madres no son lisos, además de provocar una disminución de la leche, también puede producirse mastitis aguda, afectando la alimentación de los bebés. Los recién nacidos comen más naranjas para prevenir eficazmente que ocurran los fenómenos anteriores.