Recetas de comidas de confinamiento para la tercera semana de embarazo

Incluso las madres que dieron a luz por cesárea regresaron a casa para recuperarse a la tercera semana. La dieta de la tercera semana es diferente a la de las dos primeras semanas, pero algunas personas no saben qué comen las madres en la tercera semana. Quizás después de leer la receta de comida de la tercera semana de confinamiento a continuación, no me dé dolor de cabeza saber qué comida prepararle a la madre todos los días.

Alimentos nutricionales

En la tercera semana, las mujeres embarazadas deben comer comidas posparto más nutritivas, como pollo con aceite de sésamo, gachas de arroz glutinoso dulce, sopa de carpa cruciana, sopa de carpa herbívora y lubina. y sopa de angélica, sopa de pollo con agripalma, sopa de frijoles rojos, sopa de huesos de dangshen de dátil rojo, sopa de pollo guisada con ñame, sopa de cebada, etc. Utilice estos alimentos nutritivos para ayudar a su cuerpo a aumentar la nutrición y recuperarse más rápido.

Alimentos ricos en proteínas

La dieta materna en la tercera semana debe ser principalmente rica en proteínas, especialmente proteína animal de alta calidad, que es el foco de la ingesta materna y es buena para Función de recuperación de heridas y secreción de leche, por lo que se utiliza principalmente en varios peces. Intente preparar una sopa o un guiso con el pescado, agregue un poco de sal y un poco de jengibre y disfrute del sabor original del pescado.

Verduras y frutas

Muchas mujeres posparto sufrirán estreñimiento, por lo que además de comer alimentos ligeros y bajos en grasas, también debes prestar atención a la ingesta de verduras y frutas en tu dieta diaria. De lo contrario, el problema del estreñimiento hará que su estómago se sienta incómodo todo el tiempo, y la madre también sentirá que tiene una gran barriga, lo que impedirá que su cuerpo vuelva a su delgadez anterior en poco tiempo.