¿Qué frutas son más beneficiosas para comer cuando se tiene fiebre?

"¡Dios mío! ¡Estás tan buena!"

En algunas situaciones, esto puede ser un cumplido. Pero esta vez es diferente. ¡Tienes un resfriado! Tu temperatura sube y te sientes incómodo.

Antes de hacer cualquier cosa, escucha lo que dice el médico.

Asegúrate de estar resfriado

Aunque una temperatura corporal de 37 grados centígrados es generalmente normal, no es un número fijo. La temperatura corporal normal de cada persona es diferente y puede fluctuar mucho a lo largo del día. La comida, el exceso de ropa, la excitación emocional y el ejercicio extenuante pueden aumentar la temperatura corporal. Además, los niños tienden a tener una temperatura corporal más alta que los adultos y su temperatura corporal fluctúa más a lo largo del día. "Aquí hay una regla general: si la temperatura está entre 37,2 grados centígrados y 37,7 grados centígrados, se empieza a sospechar que hay fiebre, y si supera los 37,7 grados centígrados, se tiene fiebre".

No luches

La fiebre en sí no es una enfermedad, sino un síntoma. De hecho, la fiebre es uno de los mecanismos del cuerpo para combatir las infecciones. La fiebre incluso tiene sus usos: acorta la duración de la enfermedad, hace que los antibióticos sean más efectivos y que las infecciones sean menos contagiosas. Se supone que estas características compensan la incomodidad de tener fiebre. Si necesita alivio adicional, pruebe los siguientes métodos.

Hidrata

Cuando sientas calor, tu cuerpo sudará para disipar el calor. Pero si pierde mucha agua, como cuando tiene fiebre alta, su cuerpo cierra las glándulas sudoríparas para evitar una mayor pérdida de agua. Esto puede hacer que le resulte más difícil sobrellevar la fiebre. La solución es rehidratar.

1) Zumos de frutas y verduras Estos líquidos son ricos en vitaminas y minerales, especialmente el zumo de remolacha y el de zanahoria. Si quieres beber jugo de tomate, debes elegir productos bajos en sodio.

2) Infusiones de hierbas Si bien cualquier infusión puede aportar líquidos, algunas infusiones son especialmente beneficiosas para la fiebre. Una es una mezcla de partes iguales de tomillo seco, tilo y manzanilla (chalnomiie). El tomillo es antiséptico, la manzanilla es antiinflamatoria y la tila favorece la transpiración. Agregue 1 cucharadita de la mezcla anterior a 1 taza de agua hirviendo, deje reposar durante 5 minutos, cuele y beba caliente, varias veces al día.

3 Té de flores de tilo Este té en sí también tiene el efecto de provocar sudoración y reducir la fiebre. Agrega 1 cucharada de flores de tilo a 1 taza de agua hirviendo. Prepare como se indica arriba y bébalo caliente, varias veces al día.