¿Qué frutas y verduras puedo comer después de dar a luz? ¿Puedo comer albóndigas magras después de dar a luz?
Muchas mujeres posparto no comen alimentos fríos debido a la debilidad física y la influencia de los pensamientos de las generaciones mayores después del parto. Como resultado, muchas mujeres ni siquiera comen frutas. Sin embargo, las frutas contienen muchos nutrientes que necesitan. El cuerpo humano necesita. Puedes comer adecuadamente después de dar a luz, pero ¿qué tipo de frutas y verduras pueden comer las madres en el posparto?
Qué frutas y verduras puedes comer después de dar a luz
Las madres posparto deben comer raíz de loto, azucena, algas marinas y lechuga. Si las mujeres embarazadas comen más raíz de loto, puede eliminar la acumulación de sangre en el abdomen lo antes posible, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos. Durante el puerperio, es probable que se produzcan dolor abdominal, oliguria, tez pálida y sueño inquieto. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores. Las madres que comen más de estas algas pueden aumentar su contenido de leche. Que los recién nacidos coman más cantidad de esta leche será beneficioso para el crecimiento y desarrollo del organismo y evitará el cretinismo provocado por la misma. La lechuga tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuada para quienes orinan menos y no amamantan después del parto. Puedes comer kiwi, durián, manzana, uva y otras frutas después de dar a luz. El kiwi tiene un sabor dulce y frío y un contenido muy alto de vitamina C. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Durian puede ser afrodisíaco, ayudar al fuego y tiene un buen efecto para elevar la temperatura corporal y promover la circulación sanguínea. Si siente frío después de dar a luz, es posible que desee tomarlo como suplemento. Las personas propensas a tener moco en el intestino delgado después de una cesárea no deben comer durian. La manzana es una fruta relativamente común con un valor nutricional relativamente alto. Tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Su pectina y celulosa pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas. Puede astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, apetecer y aliviar el calor. Si una nueva madre pierde demasiada sangre después de dar a luz, puede elegir uvas como producto para reponer la sangre.
¿Puedo comer albóndigas magras después del parto?
Puedes comer albóndigas durante el confinamiento. Las albóndigas aportan al organismo proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales, además de hemoglobina y hierro orgánico. . Pero es mejor no comer demasiado. Es mejor comer más frutas y verduras. Puedes comer un poco de todo con moderación, pero no demasiado de una vez, de lo contrario no podrá digerirlo y será propenso al estreñimiento durante el periodo de confinamiento. Las madres posparto pueden comer algunas bolas de carne. La carne de res contiene una variedad de aminoácidos esenciales, proteínas, grasas, azúcares, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes que necesita el cuerpo humano. Fortalece el bazo y el estómago y es beneficioso para el cuerpo. Tiene el efecto de aumentar el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y es adecuado para mujeres embarazadas. Lo mejor es que las mujeres embarazadas no coman filetes picantes como la pimienta negra, para no afectar la producción de leche. Las mujeres embarazadas no deben ser quisquillosas con la comida ni quisquillosas con la comida. Deben diversificar sus alimentos, mezclar alimentos gruesos y finos y mezclar carnes y verduras. Debe haber una amplia variedad de alimentos con una nutrición razonable. Dado que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, comer demasiado no sólo afectará el apetito, sino que también dificultará la función digestiva. Por tanto, las mujeres embarazadas deben comer menos y con más frecuencia, pasando de las 3 comidas habituales a 5-6 comidas al día.