¿Qué no se debe comer durante la menstruación?

1. Alimentos crudos y fríos:

Los alimentos fríos mencionados en la medicina tradicional china como: peras, plátanos, castañas de agua, hongos de piedra, flores de piedra y hongos molidos. La mayoría de estos alimentos tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. Comerlos en horarios normales es beneficioso para el cuerpo humano. Sin embargo, debes tratar de no comerlos o comer menos de estos alimentos durante la menstruación. período, de lo contrario fácilmente causará síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.

2. Picantes:

Como canela, pimienta de Sichuan, clavo, pimienta, etc. Todos estos alimentos son condimentos. En tiempos normales, agregar algunos chiles a los platos puede hacer que los platos sepan mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes, de lo contrario pueden provocar fácilmente dismenorrea y sangrado menstrual excesivo.

3. Alimentos que afectan la función sexual:

Castaña de agua, arroz salvaje, melón de invierno, col rizada, helecho, carne de conejo, hongo negro y semillas de cáñamo.

4. No es recomendable ingerir alimentos ricos en grasas y calorías durante la menstruación:

Las frutas, verduras y frijoles deben ser lo mejor y llevar una dieta ligera. el cuerpo se refrescará. Por ejemplo, huevos, carnes magras, espinacas, tofu, pescado de agua dulce, etc.