¿Qué recetas dietéticas son adecuadas para personas con presión arterial baja?

Mareos y mareos Durante el examen físico se encontró que la presión arterial era inferior a 90/60 mmHg. No había otros signos anormales evidentes, lo que comúnmente se conoce como hipotensión. Esta enfermedad es más común en personas mayores frágiles, mujeres jóvenes y de mediana edad y trabajadores mentales.

Actualmente no existe ningún medicamento específico para tratar la hipotensión. El ejercicio físico y la dietoterapia son mejores métodos para tratar esta enfermedad. Los pacientes con hipotensión deben prestar atención a los siguientes aspectos a la hora de preparar su dieta.

1. Una dieta razonable, que incluya tanto carne como verduras, asegura una ingesta completa y adecuada de nutrientes, permitiendo que el organismo se vaya fortaleciendo poco a poco desde una fase delicada.

2. Si sufres de anemia con recuento bajo de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, debes comer más proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, carne magra, leche, pescado, camarones, mariscos. , soja y tofu, azúcar moreno y una variedad de verduras y frutas frescas.

3. Las semillas de loto, los longans, las azufaifas, las nueces y otras frutas tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y se pueden consumir con regularidad.

4. Las personas con mala alimentación pueden ingerir algunos alimentos y condimentos que pueden estimular el apetito, como jengibre, cebolla, ajo, vinagre, azúcar, pimienta, chile y cerveza.

5. A diferencia de la hipertensión arterial, para esta enfermedad se debe optar por una dieta rica en sodio y colesterol. La ingesta diaria de cloruro de sodio (sal) es de unos 10 g. Alimentos con colesterol alto, como cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo, etc. , se puede consumir con regularidad, lo que es útil para aumentar la concentración de colesterol, mejorar la tensión arterial y aumentar gradualmente la presión arterial.