¿Qué causa el resfriado corporal? ¿Qué alimentos debes comer si tienes resfriado y estás enfermo?

Muchas personas tienen síntomas de resfriado corporal en la vida. El resfriado corporal es un tipo de constitución física, y los síntomas son generalmente una serie de síntomas, por lo que debemos prestar atención al condicionamiento del resfriado corporal, porque. Los síntomas del resfriado corporal tienen un impacto negativo en el cuerpo. Todavía hay muchos impactos, especialmente para las mujeres. Entonces, ¿qué causa el resfriado corporal en general? ¿Qué alimentos debes comer si tienes resfriado y estás enfermo?

1. Causas del resfriado corporal

1. Mala circulación sanguínea en el cuerpo

Cuando los órganos del cuerpo comienzan a envejecer, como la disminución de Función cardíaca. Si la sangre no puede satisfacer las necesidades de cada parte del cuerpo humano, naturalmente se producirán escalofríos. La anemia, la mala circulación sanguínea, etc. también pueden provocar una mala circulación en las extremidades del cuerpo, lo que a su vez puede provocar escalofríos.

2. Provocada por una energía yang insuficiente en el cuerpo.

En la medicina tradicional china, la energía yang es la base para mantener la vida. Tiene las funciones de calentar y nutrir el cuerpo, promoviendo. el movimiento del qi y la sangre, y proteger el cuerpo del efecto de la enfermedad. Cuando la energía yang del cuerpo humano es insuficiente, se producirán síntomas como miedo al frío y frío corporal. Incluso la medicina china cree que una cantidad insuficiente de Yang Qi puede causar dolor.

3. Causado por una enfermedad

Las llamadas enfermedades crónicas y debilidad física significan que las personas con enfermedades prolongadas son propensas a tener un Yang Qi insuficiente y un Qi y sangre deficientes debido al exceso. consumo del cuerpo humano por la enfermedad

Si el cuerpo está dañado y no se cuida a tiempo, naturalmente causará resfriado corporal.

4. Causas adquiridas por la alimentación

En primer lugar, malos hábitos alimentarios adquiridos, como consumo excesivo de alimentos crudos y fríos, eclipse parcial, dietas, etc., por un lado. , puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal; provocando una insuficiencia de calorías en el cuerpo humano y una mala salud.

En segundo lugar, hábitos como el mal humor, fumar y beber, y no hacer ejercicio también pueden provocar debilidad física y escalofríos.

2. Síntomas del resfriado corporal

Los síntomas del resfriado corporal se manifestarán de forma diferente en el cuerpo humano dependiendo de su gravedad.

1. Resfriado corporal leve que no debe notarse.

El resfriado corporal leve generalmente se manifiesta como frialdad en manos y pies, cuerpo frío, dismenorrea, tez apagada, fatiga fácil y dolor en las articulaciones. . Por supuesto, no todos estos fenómenos ocurrirán. Debido a esto, el frío corporal se ignora fácilmente.

2. El frío corporal moderado puede causar fácilmente malestar físico.

El malestar físico causado por los síntomas del frío corporal moderado puede considerarse causado por otras enfermedades. A menudo se producen enfermedades bucales, estreñimiento, menstruación irregular, piel seca y agrietada, etc., especialmente la piel de los pies es más propensa a la sequedad y el agrietamiento.

3. Resfriado corporal severo que puede provocar fácilmente enfermedades.

Cuando el resfriado corporal es severo, provocará fenómenos de enfermedad física, como micción frecuente, incontinencia urinaria, edema, entumecimiento de extremidades, enfermedades del tracto gastrointestinal, etc. Malestar, disminución del apetito y falta de energía.

Entonces, el frío corporal no solo provoca un simple miedo al frío, sino que también puede causar enfermedades físicas. Entonces, ¿cómo lidiar con el frío corporal?

3, qué comer cuando lo estás. frío

1. Rosas y azúcar moreno

Las delicias a base de rosas y azúcar moreno son muy adecuadas para las mujeres durante la menstruación. Las rosas pueden regular el qi, aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y. dispersar la estasis sanguínea y el efecto de regular la menstruación y analgésico. Puede mejorar la dismenorrea, la sangre menstrual irregular y la depresión causada por el frío corporal en las mujeres durante la menstruación. El azúcar moreno siempre ha sido un producto indispensable para el cuidado de la piel de las mujeres durante la menstruación, que puede calentar el cuerpo y mejorar la fatiga.

2. Pollo guisado con angélica

A la hora de preparar sopa de pollo, puedes añadirle un poco de angélica, longan, dátiles rojos, baya de goji, etc., que tiene múltiples efectos para preservar la salud. En primer lugar, el pollo tiene un bajo contenido de grasa y es rico en proteínas, lo que puede ser un buen complemento de las proteínas del cuerpo humano. Al mismo tiempo, beber sopa de pollo con regularidad puede prevenir infecciones respiratorias.

En segundo lugar, la angélica puede reponer la sangre, activar la circulación sanguínea, promover el movimiento del qi y la sangre y puede regular el fenómeno lento del qi y la sangre causado por el frío corporal. Al mismo tiempo, los dátiles rojos, la baya de goji, el longan, etc. tienen la función de nutrir la sangre y reponer el qi.

3. Té de jengibre y azúcar moreno

Las personas con el cuerpo frío son propensas a sufrir resfriados y dolores abdominales debido al frío. Generalmente, el dolor abdominal es propenso a aparecer en la mañana y en la tarde del otoño. . Este tipo de fenómeno se puede mejorar bebiendo té de jengibre y azúcar moreno.

El jengibre tiene el efecto de calentar y disipar el frío. Además de tratar resfriados y resfriados, también puede mejorar el dolor abdominal, la pérdida de apetito y las náuseas provocadas por el resfriado.

4. Té de Codonopsis pilosula y dátil rojo

El té de Codonopsis pilosula y dátil rojo se elabora preparando Codonopsis pilosula y dátiles rojos con agua hirviendo. Es adecuado para tratar la debilidad del bazo y la pereza. , manos y pies fríos causados ​​por el frío corporal. Entre ellos, Codonopsis pilosula es un material medicinal que tonifica el qi, que es muy eficaz para el resfriado corporal causado por la deficiencia de qi y sangre.

4. Métodos diarios de cuidado de la salud para el resfriado corporal

1. Remojar los pies

El cuerpo frío a menudo provoca una mala circulación sanguínea en las extremidades. Ante este fenómeno, puedes mantener tu salud remojando tus pies. Remojar los pies puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y mejorar el dolor abdominal y articular causado por el frío corporal.

2. Evitar la irritación por alimentos crudos y fríos.

La irritación de los alimentos crudos y fríos agravará el fenómeno del frío corporal, como agravamiento del dolor abdominal, diarrea, etc.

3. Moxibustión

La moxibustión es a la vez un método de tratamiento y un método de cuidado de la salud. La medicina tradicional china también la considera un método reconfortante y tónico. La moxibustión puede disipar el frío y calentar el abdomen. Por lo tanto, existen ciertos métodos para regular el frío corporal en la vida diaria.

5. Métodos de acondicionamiento diario para el resfriado

1. Evita comer todos los alimentos fríos.

Si has confirmado que tienes una constitución resfriada, debes dejar de comer. todos los alimentos fríos, especialmente las bebidas frías y los alimentos fríos. Tales como: helados, helados, frutas congeladas, agua helada, etc.

2. Rechaza los alimentos que sean de naturaleza fría

Por ejemplo: cangrejos, tortugas de caparazón blando, caracoles (Big Cold), carne de ostra, salmonete y pulpo.

Las frutas incluyen: plátanos, caquis, etc. También hay algunas verduras y condimentos que son de naturaleza fría.

3. Evite los lugares fríos y húmedos

Los lugares húmedos y fríos, como su nombre indica, harán que la constitución fría sea más grave o la permanencia en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo. Sin salir ni realizar actividades afectará tu salud. Nuestra salud física también tiene un gran impacto. Si no se puede evitar el entorno de trabajo, puede optar por agregar más alimentos que repongan el qi y la sangre en su dieta, o optar por ajustar su estilo de trabajo para poder moverse con regularidad.

4. Alimentos para reponer el qi y la sangre.

La razón por la que el frío es demasiado fuerte es porque las amigas tendrán la regla una vez al mes y la sangre no es suficiente. Las personas con qi y sangre débiles tienen constituciones sexuales más o menos frías. Consuma alimentos más nutritivos, especialmente alimentos que repongan el qi y la sangre. ¡Recuerde partir los alimentos en trozos pequeños o cocinarlos suaves para que sean fáciles de digerir y absorber!

5. frío

Quemarse los pies puede hacer desaparecer el frío, pero esto requiere perseverancia y lucha a largo plazo, y no sucede de la noche a la mañana. Si se quema los pies una noche y lo olvida la noche siguiente, se quemará. será en vano. Debes insistir en quemarte los pies. ¿Cómo quemarte los pies? Hervir una olla con agua caliente y usar un balde grande para escaldar lentamente tus pies hasta que tu cuerpo se caliente. ¡Si tienes las condiciones, puedes sumergirte en aguas termales!

Los expertos recuerdan a todos que si quieres tener un buen embarazo con una constitución fría, debes prestar más atención a la ingesta de alimentos calientes en tu La dieta los alimentos calientes pueden calentar el cuerpo, funcionan para estimular y aumentar la vitalidad, adecuados para personas con constitución fría, y pueden mejorar sus funciones de declive, estancamiento, anemia y atrofia, como: lichi, angélica, jengibre, longan. ajo, cebolletas, almendras, maní, etc. ¡El ejercicio adecuado aumenta la vitalidad física, ayuda a promover la circulación sanguínea y es muy beneficioso para mejorar el físico frío!

6. ¿Cómo pueden las mujeres de oficina mejorar su cuerpo frío soplando aires acondicionados?

> Hace calor en verano, pero no son muchas las mujeres que siempre se quedan en casa con aire acondicionado fuerte y sufren de dolor en la cintura y en las articulaciones de manos y pies debido al frío. Además, caminar en interiores y exteriores ha provocado muchos casos de problemas con el sistema de detección de temperatura del cuerpo y su incapacidad para adaptarse a los cambios de temperatura. Según los informes, los expertos advierten a todos: "No son pocas las constituciones frías causadas por los hábitos de vida. Debes prestar atención a ajustar tus hábitos de vida para evitar los daños del frío al cuerpo".

7. Las mujeres con constitución fría tienen más probabilidades de sufrir fatiga y edema.

Las mujeres tienen menos masa muscular que los hombres, por lo que son más susceptibles al frío corporal. Esto se debe a que no es la grasa sino el músculo lo que genera el cuerpo. Calor. Las mujeres tienen menos masa muscular y son más susceptibles al frío corporal. Además, si a menudo trabaja horas extras hasta altas horas de la noche, estos hábitos de vida irregulares pueden provocar fácilmente la ruptura del equilibrio de los nervios simpáticos y parasimpáticos, un metabolismo deficiente y provocar directamente la aparición de frío corporal. usar ropa sin espalda, pantalones de cintura baja y Las personas que adelgazan excesivamente también son causa de frialdad corporal.

Cuando el cuerpo humano está frío, los síntomas más directos son fatiga, edema, mareos, dolor de cabeza, insomnio, falta de concentración y posibles resfriados. Además, puede provocar dismenorrea severa, menstruaciones irregulares y. Dolor en el hombro. Rigidez en el cuello, ojeras, piel seca, etc.

En el tratamiento del resfriado corporal de la medicina tradicional china, primero es necesario descartar las causas del resfriado corporal provocado por la diabetes, la enfermedad coronaria y el hipotiroidismo. Después de eliminar las causas, solo hay que pagar. Atención a sus hábitos de vida para mejorar los síntomas del resfriado corporal.

6. Cómo regular el frío corporal en la mujer

1. Prestar atención a la dieta

Las mujeres suelen necesitar reducir el consumo de alimentos crudos, fríos y picantes. , preste atención a una dieta y nutrición equilibradas y coma más. Beber agua hervida, especialmente agua de jengibre, tiene un buen efecto para mejorar el frío del cuerpo.

2. Baño de agua tibia (38-40 ℃)

Las mujeres insisten en tomar un baño de agua tibia durante media hora todos los días, lo que no solo puede aliviar la fatiga, sino también promoverla. circulación sanguínea, deshacerse del frío corporal y mejorar la constitución del frío.

3. Presta más atención a mantenerte abrigada

Muchas mujeres también "quieren estilo en lugar de temperatura" en invierno, lo que dificulta que el cuerpo resista el frío exterior y agrava el cuerpo. frío. Las mujeres deben prestar atención a agregarse ropa a tiempo y hacer un buen trabajo para mantenerse abrigadas.

4. Asegúrese de dormir lo suficiente

La noche es el momento en que el cuerpo humano se adapta. No se quede despierto hasta tarde con frecuencia, de lo contrario reducirá la inmunidad, hará que las personas se vuelvan lentas y causará fácilmente problemas. aire frío para invadir el cuerpo.

5. La moxibustión mejora la condición física

Hoy en día, muchas personas usan la moxibustión para mejorar su condición física en diferentes puntos de acupuntura, puede lograr diferentes efectos y tiene buenos efectos para el cuidado de la salud.