¿Qué es bueno comer para la deficiencia de qi posparto? ¿No se puede comer fruta después de dar a luz?

Las personas con deficiencia de Qi suelen estar de mal humor, lo que tendrá un impacto negativo en la vida, el estudio o el trabajo. Las personas con deficiencia de qi necesitan complementar los nutrientes que necesitan y sólo curando la deficiencia de qi pueden promover una buena salud. Esto es especialmente cierto para las mujeres en el posparto, que necesitan prevenir y tratar la deficiencia de Qi. Entonces, ¿qué es bueno comer para la deficiencia de qi posparto?

Qué comer para la deficiencia de qi posparto

El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Cualquier persona con deficiencia de qi de pulmón, deficiencia de qi de bazo, deficiencia de qi de riñón, etc., puede hacerlo. come ñame para reponer el qi. Por lo tanto, el ñame es muy adecuado para amigas con deficiencia de qi posparto. Las formas comunes de preparar ñame incluyen gachas de ñame y costillas de cerdo, ñame con miel, ñame frito con hongos negros, carne en rodajas de ñame frito, ñame salteado, pastel de ñame, etc.

El pescado mandarín puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, por lo que es muy adecuado para amigas con deficiencia de qi posparto. Las formas comunes de cocinar pescado mandarín incluyen pescado mandarín al vapor, sopa de pescado mandarín, pescado mandarín ardilla, pescado mandarín con aceite de cebolleta, pescado mandarín estofado, etc.

La carne de res puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y los huesos. Por lo tanto, el consumo regular de carne de res también puede mejorar los síntomas de la deficiencia de qi. Las formas comunes de preparar carne de res incluyen carne de res hervida, carne de res frita con pimiento verde, estofado de carne con papas, sopa de carne, carne con salsa de soja, gachas de carne con espinacas, etc.

Los puerros tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, tonificando los riñones y afrodisíaco, por lo que también es adecuado para mujeres posparto con deficiencia de qi. Las formas comunes de cocinar puerros incluyen huevos fritos con puerros, puerros fritos con gambas, puerros fritos con puerros secos aromáticos, puerros fritos con brotes de soja, puerros fritos con fideos, etc.

El arroz glutinoso tiene los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer el qi. El consumo regular de arroz glutinoso también puede mejorar los síntomas de la deficiencia de qi, como la tez pálida y las extremidades débiles. Las formas comunes de preparar arroz glutinoso incluyen gachas de arroz glutinoso de frijoles rojos, arroz glutinoso de dátiles rojos, albóndigas de arroz glutinoso, gachas de huevo en conserva y carne magra, costillas de cerdo al vapor con arroz glutinoso, gachas de arroz glutinoso de sésamo y nueces, etc.

¿Qué tipo de frutas es bueno comer durante el confinamiento?

Mucha gente piensa que la mayoría de frutas son de naturaleza fría y las madres deberían comer menos frutas durante el confinamiento. Las frutas son ricas en vitaminas y fibra, que pueden promover el apetito, ayudar a la digestión y la defecación y prevenir el estreñimiento posparto. Una cantidad suficiente de vitamina B también puede hacer que la leche materna sea abundante. ¿Qué frutas es buena para comer durante el confinamiento? Averigüemos juntos.

1. El kiwi tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y de lactancia. Bueno para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es de naturaleza fría, escaldarlo con agua caliente antes de comerlo. Uno por día es apropiado.

2. Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y las enfermedades de la piel, y dejar la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, y pueden ser astringentes de los intestinos, fortalecer el estómago, favorecer la producción de líquidos, actuar como aperitivo y aliviar el calor del verano, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres que sufren de hipertensión, diabetes y disfunción hepática inducidas por el embarazo.

3. Longan es un valioso tónico que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Las personas que están débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el cuidado posparto.

4. La papaya tiene muchas funciones, entre ellas bajar la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler los parásitos, ayudar a la secreción mamaria, llenar los senos, eliminar grasa y perder peso, etc. Nuestro país tiene la tradición de utilizar la papaya para inducir la lactancia desde la antigüedad. Si las mujeres posparto tienen poca o ninguna leche, pueden guisar la papaya con pescado y comerla.

5. Las uvas tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.

6. La piña tiene los efectos de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y ser diurética. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

7. El plátano tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Debido a que es de naturaleza fría, no coma demasiado todos los días. Remójelo en agua caliente antes de comer.