¡Gasolinera nutricional para madres posparto!

La recuperación posparto requiere una nutrición adecuada, especialmente hierro, vitamina B y proteínas. ¡Los siguientes alimentos no sólo son deliciosos, sino que también pueden ayudarte a recuperar fuerzas rápidamente!

Cerdo

¡El pollo, el cerdo, la ternera, el hígado y los camarones son excelentes fuentes de hierro y proteínas que energizarán tu cuerpo!

Duende vegetal

Las algas marinas, la soja, las espinacas, el apio y la colza son ricas en vitamina B y hierro, que ayudan a mantener un metabolismo saludable.

Postres de frutas

Los tomates, los albaricoques, los dátiles y las naranjas no sólo son dulces, sino que también son ricos en vitamina C, que ayuda a absorber el hierro.