¿Cuál es el mejor aceite para las mujeres embarazadas?
El primero es el aceite de sésamo negro. El aceite de sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, así como vitamina E, B1, proteínas y ácidos grasos insaturados. Comer aceite de sésamo negro durante el segundo trimestre puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo, expulsar los desechos nocivos del cuerpo lo antes posible, reducir la acumulación de grasa, perder peso, promover la formación de hemoglobina en el cuerpo y prevenir los síntomas de la anemia posparto. Además, el aceite de sésamo negro tiene un buen efecto de cuidado del cabello y puede aliviar la caída del cabello posparto.
El segundo tipo es el aceite de oliva. El aceite de oliva es rico en vitaminas A, D, E, K, etc. Se trata de vitaminas liposolubles que el organismo absorbe fácilmente y que ayudan a mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo de la madre durante el parto. Además, los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva tienen un buen efecto para eliminar los radicales libres y ayudan mejor al cuerpo a recuperarse después del parto. Además, los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva pueden reducir eficazmente la ingesta de grasas y tener un buen efecto en el control del peso posparto.
El tercer tipo es el aceite de camelia. El aceite de camelia tiene muchos beneficios, entre ellos ayudar a la digestión gastrointestinal, nutrir la piel, reducir la caída del cabello, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones, disipar el fuego y aliviar el dolor. Comer aceite de camelia en el segundo mes de embarazo puede prevenir el estreñimiento posparto, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, mejorar la calidad de la leche materna, hacer que el bebé coma más sano y finalmente hidratar la piel, haciéndola más delicada y elástica. Apto para consumo en el segundo mes de embarazo.
¿Qué alimentos no deben comer las madres durante el confinamiento?
1. No es adecuado ingerir alimentos fríos y duros. La generación mayor siempre le recordará que "¡la comida posparto debe estar tibia en lugar de fría!". El calor puede promover la circulación sanguínea, mientras que el frío puede causar la coagulación de la sangre, lo que dificultará la circulación sanguínea del cuerpo, afectará la descarga de los loquios y provocará indigestión. , trastornos gastrointestinales y diarrea. Por lo tanto, las nuevas madres no deben comer alimentos fríos y duros. Helados, helados, bebidas frías, frutas heladas y otros alimentos fríos. Y los alimentos duros como carnes duras, fritas, fritas, grasas, etc. son alimentos que las mujeres deben evitar.
2. No es aconsejable comer comida picante. Los alimentos picantes y picantes son muy perjudiciales para la salud materna. Comer demasiado puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, provocar estreñimiento fácilmente y no es bueno para el bebé después de amamantar. Estos alimentos incluyen pimienta, clavo, hinojo, cebolla, jengibre, condimentos de mostaza y alimentos irritantes como té fuerte, café y alcohol.
3. No es recomendable ingerir alimentos salados. Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema. Sin embargo, no debes evitar la sal. Debido a que orinas más, sudas más y excretas más sal después de dar a luz, necesitas agregar una cierta cantidad de sal para mantener el equilibrio de agua y electrolitos. Los alimentos salados incluyen encurtidos, huevos salados, pescado salado, tocino, tocino, etc.