¿Qué frutas son ricas en zinc?

El mayor contenido de zinc entre las frutas son las manzanas.

Otros, como los caquis, las almendras, las nueces y los cacahuetes, también contienen mayores cantidades de zinc.

De hecho, el zinc se encuentra principalmente en el marisco, los despojos de animales y los frutos secos.

En general, el contenido de zinc y la tasa de absorción en las frutas no son satisfactorios. Se recomienda absorber más zinc de la dieta.