¿Qué debo hacer si tengo dolor lumbar después del parto?

Hola, según la información que proporcionaste, sufres de dolor de espalda al agacharte con frecuencia a los 8 meses de haber dado a luz, debido principalmente a una distensión de los músculos lumbares. Durante el embarazo, a medida que el feto crece, la parte de la cintura que soporta peso cambia. Para mantener una postura normal, los músculos psoas continúan tensos y tensos.

Evita estar de pie durante largos periodos de tiempo.

Se recomienda evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo y agacharse con frecuencia.

♀?Ejercicio de los músculos de la espalda baja

Insiste en hacer ejercicios de los músculos de la espalda todos los días.

Acupuntura, fisioterapia y masajes

Si el dolor es intenso se puede realizar acupuntura, fisioterapia, masajes y otros tratamientos.