¿Qué tipo de hábitos alimentarios deberían tener las personas?

Debería ser muy temprano. Después de una noche de sueño, el estómago humano está vacío y necesita algo de comida para animarse por la mañana, por lo que el desayuno debe tomarse lo más temprano posible.

Hay que retrasarlo. Masticar lentamente es beneficioso para la digestión, mientras que devorar los alimentos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.

Probablemente menos. Aunque los nutrientes que necesita el cuerpo humano provienen de la dieta, comer en exceso también puede dañar órganos digestivos como el tracto gastrointestinal.

Luz adecuada. No seas parcial con los cinco sabores de tu dieta. Comer más sabores ligeros es bueno para tu cuerpo.

Debe estar calentito. Al estómago le gusta el calor y odia el frío, por lo que la dieta debe ser cálida y con menos alimentos crudos y fríos, lo cual es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos por parte del estómago.

Debe quedar suave. Las cosas duras son las más difíciles de digerir, mientras que la carne medio cocida puede dañar el estómago, especialmente aquellos con problemas gastrointestinales y personas mayores, que son propensas a enfermarse. Por lo tanto, cocinar, beber y cocinar debe cocinarse antes de comer.