¿Qué frutas no se deben consumir en exceso?

Hay muchos tipos de frutas, que son ricas en nutrientes y son muy populares entre la gente. Sin embargo, no debes comer demasiadas de las siguientes frutas, de lo contrario representarán una gran amenaza para tu salud.

1. Lichi

El lichi es una fruta única en el sur de mi país, con un sabor muy delicioso y refrescante. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado lichi, de lo contrario podría sufrir la enfermedad del lichi. Debido a que la mayoría de los monosacáridos contenidos en los lichis son fructosa, después de ser absorbida por el cuerpo y catalizada por una serie de enzimas, la fructosa puede convertirse en glucosa para obtener energía o en glucógeno para su almacenamiento, oxidación y utilización por las células de los tejidos. Si come demasiados lichis a la vez, consumirá demasiada fructosa, lo que provocará que los niveles de azúcar en sangre (el azúcar en sangre se refiere a la concentración de glucosa en la sangre) sean mucho más bajos de lo normal, provocando hipoglucemia. Por lo tanto, la enfermedad del litchi es una enfermedad aguda causada por hipoglucemia. Se manifiesta temprano en la mañana, a menudo con síntomas tempranos como sudoración, extremidades frías, fatiga, dolor abdominal, diarrea leve y luego convulsiones repentinas y coma. Si no se trata, la muerte puede ocurrir en cuestión de horas. Los niños, especialmente, deben tener cuidado de no comer demasiado, ya que de lo contrario afectará gravemente a su salud.

2. Manzanas

Las manzanas tienen un sabor agridulce, son ricas en nutrientes, son cómodas de comer y pueden tratar muchas enfermedades, por lo que generalmente son amadas por la gente. Pero si comes demasiadas manzanas o en exceso, también puedes causar muchos males. Esto se debe a que las manzanas contienen una gran cantidad de azúcar y sales de potasio. Cada 100 gramos de manzanas contienen 100 mg de potasio y sólo 14 mg de sodio. La proporción entre potasio y sodio es demasiado dispar. el corazón y los riñones. Especialmente para pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes, aumenta la carga sobre el corazón y los riñones y no es bueno para la salud física. Por tanto, no es aconsejable comer demasiadas manzanas y, en general, es adecuado comer 1-2 manzanas al día.

3. Caqui

El caqui es una fruta de temporada en otoño. Entre las frutas, los caquis ocupan el primer lugar en dulzura y se les conoce como "la fruta más dulce". Los caquis elaborados con caquis son aún más dulces. Los caquis no sólo son deliciosos, sino también nutritivos. Pero los caquis también tienen desventajas y comer demasiado puede ser perjudicial. Los caquis contienen una cierta cantidad de tanino (ácido tánico) y la piel de los caquis contiene un mayor contenido. La razón por la que la boca se siente astringente y la lengua se siente entumecida al comer caquis se debe a la astringencia del ácido tánico. El ácido tánico tiene un fuerte efecto astringente y se combina fácilmente con el ácido gástrico en el estómago para solidificarse en grumos. El ácido tánico y las proteínas tienden a precipitar, por lo que se debe comer más durante mucho tiempo, especialmente con el estómago vacío, sin pelarse.

4. Sandía

La sandía tiene un sabor dulce y es de naturaleza fresca. Quienes tienen fiebre, sed e irritabilidad en verano pueden comer un poco de sandía para aliviar el calor, pero comen demasiada. no es bueno para la salud. Esto se debe a que, según la teoría de la medicina tradicional china, la sandía es de naturaleza fría y su consumo excesivo puede causar fácilmente síntomas adversos como frío estomacal, saciedad e hinchazón y disminución de la función digestiva gastrointestinal. Además, la sandía es muy rica en azúcar. Si comes más sandía, consumirás mucha azúcar. El exceso de azúcar se acumula en grasa en el cuerpo, convirtiendo el líquido corporal en un ambiente ácido, lo que afecta la salud humana y afecta el equilibrio dietético. y reducción de proteínas. Reducción de la ingesta de minerales, etc., lo que produce un desequilibrio nutricional. Por tanto, no es recomendable comer demasiada sandía.

5. Espino

El espino es ácido y dulce, y tiene efectos especiales para ayudar a la digestión. Es una de las mejores frutas para promover el apetito y ayudar a la digestión, pero comer demasiado lo es. dañino e inútil. Comer demasiado espino dañará tu vitalidad, porque el espino contiene una gran cantidad de vitamina C, ácidos de frutas y otros ingredientes. Desde la perspectiva de las propiedades medicinales de los alimentos, el espino tiene un sabor amargo y dulce. Está registrado en la medicina antigua que "el espino rompe el Qi, así que no comas demasiado. Comer demasiado consumirá Qi y dañará tus dientes". El espino es un producto que descompone el Qi y estanca su movimiento. Las personas con el bazo y el estómago débiles y que toman medicamentos tonificantes del Qi como el ginseng no deben comer demasiado. Si los niños que se encuentran en el período de reemplazo de dientes consumen con frecuencia grandes cantidades de alimentos, será perjudicial para el crecimiento de los dientes y afectará su apetito. Por tanto, no es recomendable comer demasiado espino.

6. Plátano

El plátano es una fruta fragante y deliciosa, por lo que algunas personas comen muchos plátanos a la vez. Como todo el mundo sabe, hacerlo es muy perjudicial para la salud. Los plátanos contienen una gran cantidad de magnesio, potasio y otros elementos. Estos elementos minerales son necesarios para la salud humana. Sin embargo, si se ingiere demasiado en un corto período de tiempo, provocará un fuerte aumento en el contenido de magnesio y potasio. sangre, causando problemas en el cuerpo. Proporciones desequilibradas de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos son perjudiciales para la salud. Además, comer más plátanos también puede causar disfunción gastrointestinal y cambios excesivos de humor debido a una secreción de ácido gástrico muy reducida.

Por tanto, no es recomendable comer demasiados plátanos.