¿Qué té es mejor para el estreñimiento?
El estreñimiento es una afección muy común. Si no prestas atención a tu dieta y llevas una vida irregular, es fácil que ocurra. Aunque el estreñimiento no es un problema grave, puede afectar tu cuerpo. Es incómodo y afecta su salud normal. Es necesario mejorar la vida con el tiempo. Beber té puede mejorar el problema del estreñimiento. Entonces, ¿qué tipo de té es mejor para el estreñimiento? ¿Qué tipo de té puedes beber para aliviar el estreñimiento?
1. ¿Qué tipo de té debes beber para el estreñimiento?
1. Té de semillas de casia
Personas con función de peristalsis intestinal lenta (especialmente personas obesas que hacen dieta durante el período). período de dieta y pérdida de peso) tiene estreñimiento Es fácil acumularse en el cuerpo y causar estreñimiento.
2. Té verde
Beber té verde también puede tratar el estreñimiento. El té verde es una bebida saludable popular en los últimos años. Es rico en poderosos antioxidantes, catecol y vitamina C, que no solo elimina los radicales libres del cuerpo, sino que también estimula la corteza suprarrenal para secretar hormonas que combaten el estrés. Internet debería beber más. Sin embargo, la pequeña cantidad de cafeína que contiene el té verde puede estimular el sistema nervioso central y excitar a las personas, por lo que es mejor beberlo durante el día para evitar afectar el sueño.
3. Té de Wolfberry
Porque la wolfberry es rica en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio, hierro, etc., tiene las funciones de nutrir el hígado, beneficiando al riñones y mejorar la vista, ya sea que prepare té o lo coma como refrigerio, es muy útil para aliviar el dolor de ojos, la fatiga, la pérdida de visión, etc.
4. Té de rosas blancas
Prepara 6 gramos de rosas blancas, 3 rosas y 5 dátiles rojos. Simplemente mezcle todos los ingredientes y prepare con Kaifei durante quince minutos. De esta manera, el té puede ayudar eficazmente al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas, embellecer la piel y tener un excelente efecto terapéutico sobre las pecas, el acné y las manchas oscuras del rostro.
5. Té de rosas madreselva
1 gramo de madreselva, 3 rosas, 2 gramos de Ophiopogon japonicus, 2 gramos de espino. Después de mezclar, prepare con agua hirviendo durante 15 minutos. Puede regular el qi y aliviar la depresión, nutrir el yin y eliminar el calor. Es adecuado para personas con estancamiento hepático y fuego ascendente, tez amarilla y piel seca.
6. Té de crisantemo
A la hora de beber té de crisantemo, lo mejor es utilizar un vaso transparente, poner cuatro o cinco trozos a la vez y luego preparar con agua hirviendo durante 2- 3 minutos Eso es todo. Cuando el agua esté entre un 70 % y un 80 % caliente, podrás ver que el té se vuelve ligeramente amarillo gradualmente. Cada vez que bebas, no lo bebas todo de una vez. Deja un tercio de la taza de té, agrega té nuevo, déjalo reposar un rato y luego bébelo nuevamente.
Al beber té de crisantemo, puedes añadir un poco de azúcar de roca al té para que tenga un sabor dulce. De hecho, el té de crisantemo en sí se puede utilizar como té después de secarlo, lo cual es muy conveniente y rápido. Puede eliminar eficazmente toxinas del cuerpo y tiene el efecto de eliminar sustancias químicas y sustancias radiactivas del cuerpo.
2. Alimentos para aliviar el estreñimiento
(1) Plátanos
Los plátanos tienen un contenido de carbohidratos de hasta 28 gramos y también son ricos en fibra dietética. la fibra puede absorber agua en los intestinos, lo que hace que las heces se expandan, promoviendo así la peristalsis intestinal y la defecación. Además, los plátanos también contienen una gran cantidad de fibra vegetal soluble en agua, que puede provocar una secreción hipertónica de líquido gastrointestinal después de ingresar al cuerpo humano. absorbiendo así agua en sólidos. Hace que las heces se ablanden y sean más fáciles de evacuar, por lo que los plátanos son la primera fruta laxante en la que piensan muchas personas con estreñimiento.
(2) Nueces
Todos sabemos que las nueces tienen un buen efecto de desarrollo cerebral. De hecho, además de desarrollar el cerebro, comer nueces también tiene el efecto de hidratar el cerebro. intestinos y laxantes Además de proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, caroteno, riboflavina y vitaminas A, B, C, E y otros nutrientes, también contiene aceite de nuez, que puede ablandar las heces. y lubricar el tracto intestinal, teniendo así el efecto de humedecer los intestinos y laxante.
(3) Kiwi
El kiwi contiene más fibra dietética y enzimas que descomponen las proteínas. La fibra dietética puede absorber una gran cantidad de agua, lo que hace que las heces sean blandas y fáciles de excretar. y descomposición de proteínas Las enzimas pueden ayudar a eliminar sustancias nocivas y desechos acumulados en el cuerpo humano. Además de prevenir y tratar el estreñimiento, también pueden prevenir el cáncer de colon y la arteriosclerosis. Comer 1 o 2 kiwis con el estómago vacío todas las mañanas y comer con 1 hora de diferencia tendrá un efecto más evidente en el tratamiento del estreñimiento.
(4) Pomelo
Además de ser rico en vitamina C y calcio, el pomelo también contiene una gran cantidad de ácido cítrico natural y sales inorgánicas. Estas sustancias son beneficiosas para el hígado. Mejora de las funciones del estómago, los pulmones y otros órganos.
Además de promover el qi y la digestión, eliminar la flema y ser hidratante, desintoxicante y analgésico, comer pomelo también puede eliminar el calor y el calor interno, tratando y aliviando así eficazmente los síntomas del estreñimiento.