¿Crees que puedes perder peso comiendo fruta? ¡No seas tonto, engordarás después de comer estas 5 frutas!

La fruta siempre ha sido considerada un alimento representativo de la pérdida de peso y la belleza. Es rica en nutrientes y baja en calorías. Muchas personas incluso utilizan frutas en lugar de comidas para lograr el propósito de adelgazar.

El ideal es hermoso, pero la realidad es cruel: las frutas carecen de proteínas de alta calidad. Comer solo frutas no sólo resultará en un aporte nutricional único y afectará tu salud, sino que algunas frutas tienen calorías comparables al arroz. Cuanto más comas, menos probabilidades tendrás de perder peso con éxito.

Echemos un vistazo a las frutas de alta energía entre estas frutas:

1. Aguacate:

Como puedes ver por el nombre, este es un Fruta rica. Frutas que contienen mucha grasa. El contenido de grasa de las frutas comunes es casi 0, pero el aguacate es una fruta extraña entre las frutas, con un contenido de grasa de hasta el 15%. No es una fruta, casi está alcanzando a la "fruta oleaginosa". Como fruta rey de las calorías, el aguacate contiene 161 kilocalorías por cada 100 gramos, cifra superior al mismo peso del arroz blanco (116 kilocalorías/100 gramos, aproximadamente medio bol).

2. Durian:

El durian es una fruta muy controvertida. La gente a la que le gusta acude a ella, pero la gente que la odia la evita. Pero no hay duda de que el durián, conocido como el rey de las frutas tropicales, también está cerca del rey en términos de calorías. Cada 100 gramos de durián contienen 147 kilocalorías, sólo superado por el aguacate y mucho más que el mismo peso del arroz blanco. No es recomendable comer más.

3. Yaca:

La yaca y el durian no sólo son similares en apariencia, sino que también son frutas de alta energía. Una cuarta parte de yaca es azúcar, y cada 100 gramos de yaca pueden aportar 105 kilocalorías, que es aproximadamente lo mismo que el arroz blanco. Se puede decir que comer yaca equivale a comer arroz blanco.