¿Qué es el reflujo ácido?
¿Qué es el reflujo ácido?
Creo que mucha gente sabe que el reflujo ácido también es una manifestación de disfunción gastrointestinal, entonces, ¿qué es el reflujo ácido y cuáles son las causas del reflujo ácido? Si quieres saber más, sigue leyendo. Qué es el reflujo ácido 1
El reflujo ácido se refiere al reflujo del contenido gástrico hacia la orofaringe a través del esófago, y las sustancias ácidas se sienten en la boca. En ocasiones se combina con el reflujo del contenido duodenal a través del estómago. y esófago En la orofaringe, se sienten sustancias amargas en la boca, llamadas colectivamente reflujo ácido. El reflujo ácido puede ser causado por beber alcohol, fumar, comida picante, comidas irregulares, estrés excesivo, beber demasiados refrescos, enfermedades gastrointestinales o tomar ciertos medicamentos. Sin embargo, si una mujer experimenta reflujo ácido durante su período menstrual o durante el embarazo, puede ser fisiológico y considerarse normal.
Síntomas comunes del reflujo ácido
1. Acidez de estómago: suele aparecer después de las comidas y puede inducirse acostándose, comiendo chocolate, café o bebiendo alcohol.
> 2, Dolor esofágico: contracción y dolor cortante detrás del esternón, que a menudo se irradia al abdomen, nuca y brazos.
3. Tragar comida caliente, vino o bebidas con limón;
4. El reflujo ácido irrita la garganta y puede causar dolor de garganta y tos crónica.
5. Dolor abdominal superior: dolor rítmico intermitente y dolor ardiente, a menudo acompañado de distensión abdominal, eructos; y Síntomas como reflujo ácido.
Ajusta adecuadamente tus hábitos de vida y alimentación.
1. La cena no debe ser demasiado abundante y no se debe ingerir comida 3 horas antes de acostarse.
2. Reducir el consumo de grasas y cocinar principalmente hirviendo, guisando y estofando, y no freír en aceite.
3. Después de cada reflujo ácido, es recomendable beber un poco de agua tibia para enjuagar la mucosa esofágica quemada por el ácido (puedes tragar saliva si no bebes agua).
4. La cantidad de agua que bebas no debe exceder los 200 ml cada vez, pero debe tomarse en pequeñas cantidades muchas veces.
5. A las personas con sobrepeso se les recomienda realizar ejercicios activos, como jogging, Tai Chi y otros ejercicios, para mejorar su condición física y perder peso.
6. Presta atención al impacto de los cambios estacionales en la condición y evita el frío.
¿Qué es el reflujo ácido 2?
Galletas saladas
A menudo escucho que las galletas saladas son buenas para el estómago, ¡y esto es cierto! Las galletas saladas contienen mucha soda, que puede neutralizar el ácido gástrico y es más adecuada para personas con acidez gástrica excesiva. Aunque las galletas de soda son muy buenas para los problemas estomacales, no se deben consumir sin moderación. ¡Un consumo excesivo será contraproducente!
Fruta
Comer más frutas y verduras también puede ser de ayuda. La fruta es agridulce y contiene sustancias alcalinas, lo que también es útil para personas con acidez gástrica excesiva. Pero las personas con hiperacidez no deben comer ciruelas, limones y otras frutas que contengan demasiado ácido.
Verduras
Alto contenido en vitaminas. Consuma más verduras y frutas frescas de colores oscuros, como verduras de hojas verdes, repollo, zanahorias, cebollas, tomates, berenjenas, ñames, dátiles, naranjas, etc., que son beneficiosas para la recuperación de la gastritis crónica.
Los problemas estomacales no se pueden curar de la noche a la mañana y requieren un tratamiento a largo plazo. Por ello, es importante desarrollar hábitos alimentarios saludables. Consuma más alimentos que sean buenos para el estómago y evite los alimentos irritantes. ¡Mientras perseveres, creo que te curarás!