¿Se puede comer la fruta del ginseng cruda?
El fruto del ginseng se puede consumir crudo o cocido. Se recomienda consumirlo directamente. En este punto es dulce y jugoso, refrescante y delicioso. Además, puede ser directamente frío o exprimido, o frito.
Beneficios de los alimentos crudos
Comer fruta de ginseng cruda favorece la absorción de vitaminas, tiene mejor sabor y es rica en jugo. Se puede promover una gran cantidad de fibra dietética. peristaltismo intestinal y es rico en vitaminas caroteno, multivitaminas y diversos minerales.
Peligros de los alimentos crudos
Comer demasiada fruta de ginseng agravará el calor del cuerpo. Contiene una gran cantidad de proteínas, lo que puede causar molestias gastrointestinales y aumentar fácilmente la carga sobre los riñones. No excedas de dos frutos de ginseng al día. Debido a que la fruta de ginseng tiene un alto contenido de azúcar, no es adecuada para personas con niveles altos de azúcar en sangre.
Prácticas de alimentos crudos
1. Jugo de ginseng:
Podemos convertir la fruta del ginseng en jugo. Primero lávala con agua limpia y córtala en trozos pequeños. Luego, pela las manzanas y córtalas en rodajas. Pelar el plátano y cortarlo en trozos. Ponlo en el exprimidor, agrega yogur o leche y comienza a exprimir. Luego viértelo en una taza y estará listo para usar. También puedes añadir unos cubitos de hielo.
2. Fruto de ginseng frío:
El fruto del ginseng también se puede consumir frío. Primero córtelo en rodajas, agregue la cantidad adecuada de sal, deje marinar por un tiempo, vierta el agua que gotea, agregue el ajo picado, agregue la cantidad adecuada de condimento, revuelva uniformemente y sirva.