¿Cuál es la mejor manera de comer cereales integrales?

La forma más sencilla de comer multicereales es preparar papilla multicereales. Según sus propias necesidades, elija cebada de las tierras altas, frijoles rojos, avena, cebada, maní, baya de goji y otros granos diversos, lávelos, remójelos en agua una noche antes para reducir el tiempo de cocción de las gachas y luego póngalos en el eléctrico. olla a presión y elija gachas de cereales variadas según el menú. Si tienes tiempo y condiciones, puedes optar por cocinarlo en una cazuela.

También puedes moler el maíz hasta convertirlo en harina, agregar una cantidad adecuada de harina y huevos y convertirlo en una pasta. Finalmente, agregar una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo y hornearlo en forma de tortillas. Es suave, ceroso, dulce, muy delicioso y especialmente indicado para preparar el desayuno. También se puede convertir en bollos multicereales al vapor y bollos multicereales al vapor, pero ambos tipos de pan requieren masa y pelo, lo que no es fácil de dominar para los trabajadores de oficina comunes.

Ahora existe una especie de frijoles negros fritos instantáneos, muy cómodos de comer, muy crujientes y deliciosos de masticar. es una buena elección. Además, la soja, los frijoles rojos y los frijoles negros se pueden moler para obtener leche de soja, y es conveniente y rápido utilizar una máquina de leche de soja. Los frijoles rojos y los frijoles mungo se pueden hervir con azúcar de roca para hacer pasta de frijoles rojos y pasta de frijol mungo, los cuales son postres muy populares entre los niños.