¿Qué suplementos puedo tomar después de dar a luz? ¿Se pueden comer peras guisadas después de dar a luz?
¿Qué suplementos puedo tomar después del parto?
Las mujeres posparto deben mantener una nutrición equilibrada y comer más proteínas de alta calidad y algunos alimentos nutritivos, como sopa de pollo con huesos negros, sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. Para garantizar una nutrición equilibrada, generalmente es necesario proporcionar una dieta nutritiva, rica en calorías, rica en proteínas, multivitamínica y rica en sal inorgánica para ayudar a restaurar la función hematopoyética. Evite el esfuerzo excesivo y asegúrese de dormir lo suficiente. Generalmente es necesario comer carne, huevos, verduras, etc. Después del parto, es beneficioso para la recuperación del organismo tras el parto. Si quieres beber más sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, sopa de patas de cerdo, gachas de mijo, etc. , puede promover la secreción de leche y ayudar a los bebés a comer leche materna. De hecho, las nuevas madres perderán mucha sangre después de dar a luz. En este momento, necesita comer más alimentos para reponer el hierro y la sangre y ayudar al cuerpo a promover la descarga de loquios. Los alimentos ricos en proteínas de alta calidad pueden ayudar a las nuevas madres a recuperarse rápidamente de un trauma, por lo que la ingesta de proteínas también es esencial. Las nuevas madres que están amamantando pueden beber más sopa, verduras y frutas para prevenir el estreñimiento. Siempre que evite los alimentos fríos y grasosos y descanse lo suficiente, la nueva madre se recuperará rápidamente.
¿Puedo comer peras guisadas después de dar a luz?
Se pueden comer peras guisadas durante el confinamiento, pero no comer demasiadas en el momento adecuado, porque hace frío y comer demasiado puede ser malo para el útero. Eficacia: eliminar el calor y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir las flemas. De hecho, la mayoría de la gente debería saber que las peras guisadas son muy efectivas para aliviar la tos y reducir la flema. Si agrega otras hierbas medicinales chinas o alimentos al guisar peras, también puede mejorar el efecto de aliviar la tos y reducir la flema, como la Fritillaria fritillary. Método: Tome 1 pera china grande, retire la tapa, retire el corazón, vierta 3 g de Fritillaria en polvo y una cantidad adecuada de azúcar de roca, luego cubra la pera con la tapa, póngala en un bol y cocine al vapor durante 10 minutos. Una vez que la pera esté tibia, apague el fuego y bébala. Tome la sopa y coma peras una vez al día, lo que tiene un buen efecto para aliviar la tos. Nota: La pera de azúcar de roca Chuanbei no es adecuada para personas con tos helada, pero las características de la tos helada son tos y esputo fino y blanco. Además de las peras guisadas, las madres también pueden comer manzanas al vapor después del parto. Práctica: 1. Enjuague las manzanas con agua, remojando la superficie. 2. Pon un poco de sal en la piel de la manzana y frota la manzana de un lado a otro con ambas manos. La suciedad de la superficie se puede limpiar rápidamente y la sal también se puede esterilizar. 3. Luego enjuague con agua. 4. Cortar las manzanas por la mitad. 5. Retire la raíz de la manzana y saque el corazón con una cuchara. 6. Cortar las manzanas en trozos pequeños uniformes, que se pueden cocinar al vapor en poco tiempo. 7. Poner las manzanas cortadas en un bol pequeño y añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca según el gusto personal. 8. Cocine al vapor en una olla. Después de que la olla hierva, cocine al vapor durante 5 minutos. Sacar, enfriar un poco y servir. Es inconveniente para las mujeres lactantes comer frutas porque temen que sus hijos tengan diarrea después de beber leche, por lo que las manzanas naturalmente se aplanarán. Está bien cocinarlo al vapor y comerlo, y también ayudará a las mujeres a aliviar el estreñimiento.