¿Qué verduras son las más rápidas y mejores para suplementar el calcio y cómo dárselas a un niño de 3 años?
El repollo es el suplemento de calcio más rápido y se puede convertir en puré de verduras para un bebé de 3 años.
El contenido de vitamina C en la col es 3,5 veces mayor que el de los tomates, y el contenido de calcio es 2 veces mayor que el de los pepinos. El repollo también contiene más oligoelementos molibdeno y manganeso, que pueden promover el metabolismo humano y son muy beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Su gran cantidad de vitamina C puede mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo.
El primer alimento complementario del bebé deben ser los fideos de arroz ricos en hierro. Agregue poco a poco puré de verduras, puré de frutas y salsa de carne para enriquecer la alimentación complementaria del bebé y aportarle los nutrientes necesarios. Se recomienda agregar puré de repollo al comienzo del puré. El contenido de calcio es el 30% del contenido de calcio de la leche. Es rico en ácido oxálico que afecta la absorción de calcio y no afectará la absorción de calcio de su bebé.
Muchas verduras también tienen un alto contenido de calcio, pero algunas verduras contienen más ácido oxálico. Por ejemplo, las espinacas son ricas en ácido oxálico, lo que afecta la absorción de calcio. La coliflor no contiene un alto contenido de calcio, pero sí su absorción. la tasa es la de la leche.
Por eso, cuando las madres añaden puré de verduras a sus bebés, es necesario cocinar algunas verduras, como las espinacas, los brotes de bambú, las algas y otras verduras con alto contenido en ácido oxálico.
100g de col, añadir cantidad adecuada de agua
Mes de edad de referencia
Los bebés mayores de 6 meses no son alérgicos a los ingredientes del artículo
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Lava el repollo y córtalo en trozos
Consejos: los tallos del repollo de Xiaoyueer no son fáciles de digerir y es necesario quitarlos
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Pon agua fría en la olla y cocina durante unos 8 minutos hasta que el repollo esté suave
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Saca el repollo cocido, ponlo en un vaso para mezclar. y vierta la cantidad adecuada de agua tibia
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Consejos: la cantidad específica de agua tibia debe ajustarse según la edad del bebé y la delgadez. de la comida que acepta basta con añadir más agua y ajustar el diluyente del puré de verduras para permitir que el bebé se adapte a tragar pasta de verduras
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Revuelva hasta obtener una pasta fina
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Si no puedes comerlo todo de una vez, puedes encerrarlo en una caja de complemento alimenticio y congelarlo. A la hora de comer, puedes sacar un trozo pequeño y calentarlo para tu bebé.
Consejo: Se recomienda consumir dentro de los 7 días
Las verduras con calcio de fácil absorción y ricas en vitamina C son realmente un beneficio para los bebés
Pueden También se puede mezclar con fideos de arroz. Dáselo al bebé. Al agregar puré de repollo a su bebé por primera vez, lo mejor es agregar solo puré de repollo como nuevo alimento complementario y observar si hay alguna alergia.
1 Por primera vez, no añadas demasiado puré de repollo. Simplemente pruebe un alimento nuevo durante 3 días seguidos para ver si su bebé lo acepta.
2 La cantidad de agua tibia se debe ajustar según la ingesta de alimentos complementarios del bebé.
Las verduras que absorben fácilmente el calcio son ricas en vitamina C, lo que es realmente un beneficio para los bebés.
A la hora de limpiar las verduras, puedes remojarlas en agua de arroz o agua ligeramente salada durante unos 10 minutos, pero no es fácil lavar demasiado, las verduras no se cocinan demasiado. Siempre que las verduras se cocinen hasta que estén blandas, se puede evitar la pérdida excesiva de nutrientes en las verduras.